Лагом, шведский секрет достижения счастья и душевного равновесия

Мы все хотим быть счастливыми, и если в этом мире есть кто-то, кто этого достигает,
это скандинавы. Вот почему неудивительно, что мы смотрим на них, чтобы узнать, как они этого достигают, анализируя, таким образом, различные философии, такие как метод Козелига или Ликке.

Нелегко.
Счастье – это субъективное и прерывистое состояние.. Того, что делает вас счастливым, может быть недостаточно для вашего соседа, и вы никогда не будете счастливы 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Быть счастливым состоит из моментов радости, удовлетворения и благополучия, которые превосходят моменты разочарования или печали.

С другой стороны, согласно некоторым исследованиям, половина счастья определяется генами, 10% можно отнести к различным жизненным обстоятельствам и
оставшиеся 40% зависят от нас. И именно здесь мы можем применить на практике шведскую философию Лагома.

Что такое Лагом и как он может помочь обрести благополучие

По словам Лолы Акинмаде Окерстрем, писательницы и фотографа из Стокгольма, «
Лагом на самом деле означает лучшее, а не идеальное решение в любом контексте для создания баланса.. Я бы осмелился сказать, что это корень шведского менталитета.

Это сложное для перевода понятие. Оно может означать уместность в социальной сфере, умеренность в еде, меньше значит больше в декоре, внимательность в благополучии, логику в бизнесе…
Эта философия позволяет людям получать удовольствие, но оставаться здоровыми и счастливыми..

«Думайте о лагоме как о
воображаемая шкала, которую всегда нужно уравновешивать. Слишком малое давление на шкалу, слишком сильное, поэтому лагом-менталитет пытается устранить стресс, чтобы всегда поддерживать баланс сбалансированного. Устойчивые привычки, которые можно поддерживать ежедневно, являются ключом к поддержанию этого баланса», — объясняет Акинмаде Окерстрем в своей статье для BBC.

Лагом снимает стресс и приближает к счастью. /

Фото Себастьяна Воортмана на Pexels.

Короче говоря, менталитет Лагома означает
будьте умеренными как в своей личности, так и в том, как вы выражаете свое мнение. Шведы, как правило, ненавидят споры, но это не значит, что они не выражают своего мнения, а делают это спокойно и умеренно.

По мнению эксперта Акинмаде Окерстрема,
Это предполагает постоянное принятие решения, которое лучше всего подходит для вас или для группы, в которой вы находитесь., а также умеренность в личности, мнениях и избегание разногласий. Он пытается снять с нас стресс, и любая деятельность или ситуация, вызывающая стресс, считается его антитезой, поэтому он предполагает столкновение с небольшими обстоятельствами, которые помогают нам избавиться от стресса.

Как Лагом применяется ежедневно

Принцип Лагома — делать все надлежащим образом, чтобы его можно было применить к различным повседневным ситуациям. Например, вместо того, чтобы слишком усердно работать, вам следует
делайте регулярные перерывы в свой рабочий день. В Швеции очень распространена фика, то есть перерыв с кофе и сладостями с коллегами, который обычно проводится два раза в день.

Лагом можно применять и дома.
избавление от всего, что не функционально или имеет сильную эмоциональную ценность. Таким образом, уютный дом создается с помощью предметов, которые принесут вам благополучие или счастье только за счет избавления от ненужных вещей.

Точно так же Лагом можно применить и к нашему способу питания. Вот так они поощряют
устойчивое, этичное и местное потребление, свежие и сезонные продукты но также беспокоиться о том, чтобы не выбрасывать еду, повторно использовать остатки для создания новых рецептов, таких как питтипанна.

И эту философию можно также использовать при использовании денег.
избежать ненужных расходов. Таким образом, это побуждает вас вкладывать больше денег во что-то хорошее и долговечное, чем во что-то более дешевое, но более низкого качества, а это будет означать, что вам придется немедленно снова тратить деньги, чтобы заменить это.

«Я думаю, что самое прекрасное в этом образе жизни то, что мы можем
выбрать лучшие части для применения и смешать их с нашими собственными культурами. Например, в своей жизни я стал лучше слушать, потому что меньше говорю и делюсь только актуальной информацией», — рассказал Окерстрем BBC.