Взятые отдельно, они очень хороши для здоровья. Но, несмотря на то, что он стал вирусным, нет никаких доказательств того, что его комбинация увеличивает его преимущества.
Оливковое масло имеет бесконечные положительные последствия для здоровья. Так же, как лимонный сок, даже разбавленный в воде. Настолько, что, поскольку их все более многочисленные защитники плачут в социальных сетях, в агентстве нет ничего лучше, чем начать день, наслаждаясь Оливковое масло сосут с лимонным сокомПолем Это в дополнение к улучшению пищеварения, это помогает устранить как токсины, так и избыточный вес. И гораздо больше. Но это действительно так?
Логически, что -то становится вирусным, не обязательно подразумевает, что это правда. Как предупреждает Ханна Эби, специалист по диетическому и питанию, «количество Страшные советы по еде которые в настоящее время распространяются в Интернете, ошеломляют. Но тот факт, что кто -то потерял вес или утверждает, что является тренером здравоохранения, не означает, что его советы безопасны или точны.
Мы говорим вам Что говорит наука О пригодности комбинированного оливкового масла и лимонного сока натощак.
Очистите примеси вашего тела
Как и остальная часть цитрусовых, лимон представляет собой фрукты, богатый витамином С, поэтому он эффективен в детоксикации печени. Кроме того, как это происходит с оливковым маслом, у него есть Высокое содержание полифеноловПолем Некоторые соединения с мощным антиоксидантным эффектом, которые помогают устранить свободные радикалы, которые в конечном итоге повреждают клетки. Следовательно, и этот сок, и это масло эффективно помогают организму очистки примесей. Отдельно. Нет никакого исследования, которое показывает, что этот эффект детокс усиливается, когда они принимаются в совокупности.
Вы потеряете еще больший вес
Витамин С, как продемонстрировал Университет Айовы, необходим для синтеза организмом карнитина, аминокислот, которая транспортирует молекулы жира в клетки, которые обрабатываются для получения энергии. Следовательно, этот витамин (очень) важен для Устранить избыточные килограммыПолем Тем не менее, говорит доктор Кусалья Натан, специалист по анти -нагрудению, «принимая лимонный сок голодания, не помогает при потере веса. Это просто миф.
Со своей стороны, оливковое масло Здоровый жирный источникПолем В частности, мононенасыщенные жирные кислоты (MUFA), великие союзники метаболического здоровья и здорового веса. Так что, учитывая его компоненты, можно ожидать, что его комбинация с лимонным соком вызывает еще большее снижение килограммов. Но в этом отношении нет никаких доказательств.
Улучшить пищеварение
Среди многих других преимуществ доктор Эрик Берг, специалист по хиропраксии и автор «Успешной книги« Здоровый кето -план »,« Оливковое масло, благодаря его фитонутриентам, улучшает здоровье пищеварения ». Доброта, в равной степени связан с витамином С, потому что, по данным Университетской больницы Монтефиоре в Нью -Йорке облегчает поглощение некоторых питательных веществ чей дефицит отвечает за различные расстройства пищеварения.
Но есть еще гораздо больше. Это также обещает избежать появления камней в почке. Преимущество, которое, опять же, было подтверждено, в данном случае больницей Бисгли, как с потреблением оливкового масла и витамина C. Не при их комбинации. То же самое происходит с Облегчение боли в суставахв котором масляная кислота и витамин С, учитывая ее анти -инфляционные эффекты, могут быть эффективными. Или с замедлением старения, снова наблюдается только тогда, когда ингредиенты этого вирусного коктейля принимаются отдельно.
Все собирается продемонстрировать
Короче говоря: как оливковое масло, так и лимонный сок очень хороши для здоровья. Неудивительно, что они являются одними из Основные компоненты средиземноморской диеты который позволил островам Сардинии и Икарии быть двумя из пяти «голубых областей». Но взять их вместе и засохнуть дальнейшее укрепление их преимуществ, должно доказать.
Таково, что доктор Оскар Атиенца, профессор медицины и хирургии в Национальном университете Кордобы в Аргентине, не советует. Не только из -за его сомнительного вкуса, но и потому, что «по утрам, взяв лимонный сок с оливковым маслом Вы не будете вносить вклад в свое здоровьеПолем Не обращайте внимания на влиятельных лиц, которые рекомендуют этот тип проблем со здоровьем ».