Этот сок, идеально подходящий для того, чтобы взять в любое время дня, совершенно естественный и очень освежающий, обеспечивает бесконечные преимущества для вашего здоровья. Лучше с щепоткой имбиря и черного перца.
Термометры продолжают расти, и пришло время Наслаждайтесь освежающим напиткомПолем Например, из вкусного и питательного морковного сока, который в дополнение к успокаиванию жажды дает бесконечные преимущества для вашего здоровья. Среди прочего, снижение воспаления, связанное с развитием стольких заболеваний. Антиоксидантный эффект, который, кроме того, вы можете улучшить очень легко добавить один из звездных ингредиентов восточной гастрономии: куркума.
Rocío del Pozo, диетолог-нуттриционист в медицинском офисе в Лос-Анджелесе Мадрид, объясняет, что «морковный сок с куркумой-идеальный напиток для выпить На завтрак или в любое время дняПолем Потому что помимо того, что помогать вам оставаться гидратированным, является богатым источником антиоксидантных соединений, которые уменьшают воспаление и усиливают иммунную систему. Все это, не забывая, что его очень легко подготовить ».
Остановись на апельсин
Это не просто морковка и его сок, как все знают, будь они Очень хорошо для зрения и кожиПолем По сути, из -за его высокого содержания в бетакаротине пигмент, который придает его апельсиновый цвет и что однажды в организме превращается в витамин А. Как вспоминает Роцио дель Позо: «Исследования показали, что этот витамин играет ключевую роль в защите здоровья глазного и регенерации клеток кожи».
Но там гораздо больше. И бета -каротин, так и витамин А защищают клетки от повреждения, вызванных свободными радикалами. Другими словами, бороться с воспалением. Работа, в которой другие витамины, такие как B6 и C, и соединения, такие как Falcarinol, которые, как Университет Гвельфа, также действует как мощный антиоксидант. Настолько, помимо прочих преимуществ и, как отмечала Университетская больница Оденса, возьмите морковный сок Укрепляет иммунную активность и сердечно -сосудистое здоровье.
Немного пряный
Вы все еще можете пойти на шаг вперед. Эта борьба со свободными радикалами более эффективна, когда Куркумин вступает в игру. Полифенол, присутствующий в куркумине, который, как подчеркивает эксперт, «обладает антиоксидантным и анти -инфляционным эффектом, поэтому он продемонстрировал Снизить риск появления нескольких заболеванийслучай сердечно -сосудистой системы ». Фактически, кажется, что он также защищает от нейродегенерации и улучшает когнитивные функции, включая память.
Мы также не должны игнорировать слегка горький и слегка острый вкус, который выключается. Но есть проблема. Тело не слишком хорошо поглощает куркумин. Итак, вы должны прибегнуть к маленькому трюку: Добавить черный перецпотому что он содержит алкалоид, пиперину, которая улучшает это поглощение.
Заполните его с помощью имбиря
Морковный сок с куркумой и (щепотка) черного перца. Коктейль, такой же естественный, как здоровый, который все еще может быть более полным. Добавление фруктового сока, особенно апельсин, который подслащает его аромат. Но действительно важная вещь, как рекомендует Роцио дель Позо: «Добавить новый ингредиент, имбирь, чей Высокое содержание витаминов и минералов и в таких соединениях, как имбирь и Шагул, объясняет его мощный анти -инфляционный эффект и стимуляцию иммунной системы ».
Более; Как проверяла университетская больница Умеа, имбирь также эффективен в снижении уровня холестерина и показателей артериального давления, так что это очень хорошо для сердцаПолем
Помогает потерять килограммы
Короче говоря, пришло время насладиться морковным соком с куркумой (и имбирем и черным перцем). Это также улучшит ваши пищеварения, укрепит ваши костибудет сотрудничать в очистке токсинов вашего тела и защитит вас от патогенов. Все это, заполняя ваши дни вкуса и энергии и помогает вам похудеть.
Как заключает Роцио дель Позо, «пока морковь богата волокном и, следовательно, Увеличивает чувство сытостикак предполагалось, куркумин, по -видимому, регулирует образование адипоцитов и ускоряет метаболизм, поэтому этот сок может быть полезен для поддержания адекватного веса ».