Кожа отражает не только то, как мы спим или едим, она также отражает то, как мы дышим. Остановка на несколько минут может изменить вашу физиологию — и нейрокосметика изучает это
В течение многих лет мы говорили о внутреннем старении (окисление, генетика, привычки) и внешнем старении (солнце, загрязнение окружающей среды). Теперь наука добавляет еще одно: эмоциональное старение. Стресс, печаль или длительное напряжение изменяют кожные нейромедиаторы, некоторые молекулы, которые соединяют мозг и кожу. И, помимо прочего, модулируют увлажнение, воспаление и тонус. Здесь в игру вступает нейрокосметика.
Современная дерматология уже давно указывает на то, что кожа и нервная система имеют эмбриональное происхождение. Мозг и эпидермис рождаются из одной материнской клетки и поддерживают этот диалог на протяжении всей жизни, и это общее происхождение помогает объяснить, почему эмоции оставляют видимый след на нашей коже. «Кожа и мозг рождаются из одной клетки и продолжают общаться на протяжении многих лет. То, что чувствует ваш мозг, передает ваша кожа», — объясняет Кристина Алонсо, директор по обучению Neurae, бренда группы Sisley, которая исследует это. ось разум-кожа.
Что происходит, когда вы переключаете передачу на пониженную передачу
Пять минут медленного дыхания или осознанного массажа лица – это не легкомысленно: это форма регулировать вегетативную нервную систему, тот, который решает, будет ли кожа восстанавливаться или защищаться. «Когда мы даем телу это пространство, барьер перестает находиться в режиме тревоги и переходит в режим восстановления», — продолжает Кристина. Благодаря этому, казалось бы, простому принципу для косметики открывается новая захватывающая территория, переименованная в нейрокосметику.
Физиология это подтверждает: практики короткого дыхания в какой-то момент шесть раз в минуту увеличивают вариабельность сердечного ритма (ВСР) и стимулируют тонус блуждающего нерва.который уменьшает воспалительную реакцию и улучшает микроциркуляцию кожи. Эссе о медленном дыхании и вегетативной регуляции задокументировали это за считанные минуты. И кожа менее подвержена стрессу, в буквальном смысле, лучше восстанавливает свою барьерную функцию и показывает большую яркость. Спокойствие заметно не только внутри: оно заметно и снаружи.
От нейробиологии к туалетному столику
Этот новый подход, объединяющий разум, кожу и эмоции, воплощается в том, что в отрасли называют нейрокосметика: формулы, предназначенные для стимулирования этих каналов связи. Речь идет не об обещании актуальных чудес, а о пригласить остановиться, превратить уход за кожей в чувственный ритуал, способный модулировать внутреннее состояние. «Дело не только в том, что вы носите, важно, как вы это носите: жест, пауза, контакт», — добавляет Алонсо.
Такие бренды, как Невры, кто сделал эту связь своим аргументом, поработайте над идеей, что текстура может успокоить и запах может модулировать эмоции. Это не эмоциональный маркетинг, а применение нейробиологической основы: нервные окончания кожи реагируют на прикосновение и запах так же, как мозг реагирует на эмоциональные стимулы.
Кожа, этот эмоциональный дневник
Нейрокосметика основана на биологическом открытии: кожа не только защищает, чувствовать. Страх ощетинивается, стыд краснеет, стресс разгорается. «У кожи есть свой собственный эмоциональный язык», — говорит директор по обучению, который продолжает: «Когда мы дышим медленнее, кожа замечает это: она насыщается кислородом, расслабляется и становится более восприимчивой».
Наука также подтверждает это. Исследования по аффективное прикосновение — медленное и непрерывное прикосновение — определили звонки С-тактильные волокна, которые передают чувство безопасности и уменьшают реакцию на стресс. Этот тип контакта, даже примененный к самому себе, улучшает ощущение благополучия и может отражаться на коже: больше температуры, больше потока и больше комфорта.
Это не маркетинг, это физиология
Снижение уровня кортизола касается не только отпуска. Этого также можно достичь с помощью короткие, постоянные паузы, которые улучшают маркеры автономной регуляции и создают более благоприятные условия для регенерации кожи. «Каждый раз, когда вы позволяете телу дышать, кожа тоже дышит». Вот почему новые ритуалы, подобные предложенным Нейрой, обещают не вечную молодость, а нечто более осязаемое: кожа менее настороженная. И кожа менее настороже выглядит и ощущается по-другому. Остановка на несколько минут, дыхание и медленное прикосновение к лицу не омолаживают вас вдруг, но меняют нечто более глубокое: тонус нервной системы. И там, без рекламы и фильтров, начинается настоящий ремонт.
Может быть, это и есть новая красота: не та, которая измеряется морщинами, а пульсом. Потому что, когда тело уменьшает громкость, кожа неизбежно светится по-другому.