Недостаток магния может повлиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний

Патрик Ки, доктор медицинских наук, кардиолог из Vital Heart & Vein, не принимавший участия в обзоре, объяснил Медицинские новости сегодня что такое дефицит магния и как врачи могут его диагностировать.

Он сказал нам, что:

«Дефицит магния может проявляться в двух различных состояниях: гипомагниемии и хроническом скрытом дефиците магния. Гипомагниемию относительно легко диагностировать, поскольку она характеризуется низким уровнем магния в сыворотке ниже 1,5–1,8 мг/дл (миллиграммов на децилитр). Однако общий дефицит магния в организме без гипомагниемии может быть сложно обнаружить. Это состояние, известное как хронический латентный дефицит магния, можно диагностировать только с помощью теста на толерантность к магнию, который включает внутривенное введение магния с последующим сбором мочи. К сожалению, этот тест трудоемкий и малодоступен».

В обзоре отмечается, что у людей с хроническим латентным дефицитом магния в целом наблюдается снижение содержания магния. Однако общий уровень магния в сыворотке крови по-прежнему остается нормальным.

В этом обзоре отмечается несколько ключевых моментов в истории исследований магния. Некоторое время считалось, что дефицит магния не является серьезной проблемой, а если и так, то в основном для людей с заболеваниями, влияющими на способность их организма усваивать или выводить магний.

Исследования конца 1990-х и начала 2000-х годов начали поддерживать идею о том, что нехватка магния в рационе приводит к его недостатку в организме. Результаты также показали, что этот дефицит может повлиять на сердечно-сосудистую функцию.

Затем в обзоре отмечается, что после 2006 года многие эпидемиологические исследования, рандомизированные контролируемые исследования и метаанализы показали связь между магнием и такими состояниями, как высокое кровяное давление, сердечная недостаточность и сердечная смертность.

Более поздние данные дополнили эти выводы. Многие исследования, проведенные в 2018 году и далее, показали, что статус магния обратно коррелирует с высоким кровяным давлением, инсультом, ишемической болезнью сердца и ишемической болезнью сердца, фибрилляцией предсердий, сердечной недостаточностью, а также сердечной заболеваемостью и смертностью.

Затем в обзоре обсуждается, как дефицит магния может способствовать сердечно-сосудистым проблемам. Здесь может быть задействовано несколько механизмов.

Например, дефицит магния может способствовать воспалительному стрессу и окислительному стрессу. Автор определяет окислительный стресс как «дисбаланс между оксидантами (активными формами кислорода и азота) и антиоксидантами».

Некоторые данные также подтверждают идею о том, что дефицит магния может способствовать аномальному уровню липидов и проблемам с липидным обменом.

Например, автор отмечает, что некоторые данные исследований на людях подтверждают, что хронический латентный дефицит магния может привести к изменениям липидов. Обзор предполагает, что дефицит магния также может способствовать эндотелиальной дисфункции и изменениям электролитного обмена.

После обсуждения связи между магнием и сердечно-сосудистыми заболеваниями в обзоре обсуждается потребление магния. Автор отмечает, что было сложно установить, сколько магния должны потреблять люди.

Ряд факторов может повлиять на то, сколько магния нужно человеку. Например, некоторые данные подтверждают мнение о том, что людям с большим весом, возможно, необходимо потреблять больше магния.

В обзоре также отмечается, что опросы показывают, что многие люди не потребляют достаточно магния.

Автор подчеркивает, что более четверти взрослых могут потреблять магний, что может привести к легкому или умеренному дефициту магния или хроническому латентному дефициту магния.

Несмотря на объем исследований, обсуждаемых в этом обзоре, они также имеют ограничения.

Этот обзор написан одним автором и обсуждает данные многочисленных исследований и результаты исследований на животных и in vitro.

Важно отметить, что все цитируемые исследования имеют свои ограничения, хотя и указывают направление. Например, ряд обсуждаемых исследований были сосредоточены на женщинах в постменопаузе, поэтому результаты могут быть неприменимы к другим группам.

Новые исследования необходимо будет рассматривать по мере их появления и могут подтвердить или опровергнуть доказательства, приведенные в этом обзоре. В целом, могут потребоваться дополнительные исследования, особенно для подтверждения потенциальных преимуществ добавок магния.

Ченг-Хан Чен, доктор медицинских наук, сертифицированный интервенционный кардиолог и медицинский директор программы структурного сердца в медицинском центре MemorialCare Saddleback в Лагуна-Хиллз, Калифорния, который не участвовал в обзоре, отметил следующие слова предостережения:

«Испытания по изучению использования добавок магния еще не выявили постоянной пользы для здоровья сердца. Если в конечном итоге будет подтверждено, что дефицит магния в рационе является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, то добавки магния могут представлять собой потенциальный путь к улучшению сердечно-сосудистых исходов. Для оценки любой потенциальной терапевтической пользы от добавок магния потребуются проспективные рандомизированные контролируемые исследования».

Точно так же Ки сообщил нам, что «эффективность добавок магния в снижении тяжелых клинических исходов, таких как сердечный приступ, инсульт и заболевания периферических артерий, остается неопределенной, особенно у людей, предрасположенных к дефициту магния, как упоминалось ранее».

«Относительная низкая стоимость и генерический характер добавок магния не могут служить достаточной мотивацией для проведения обширных клинических испытаний для подтверждения его потенциала в снижении сердечно-сосудистых исходов. (Тем не менее) пероральные добавки магния кажутся безопасными, и люди имеют право самостоятельно решать, включать ли их в свой режим», — добавил он.

Однако важно отметить, что в обзоре отмечаются некоторые потенциальные преимущества добавок магния. Например, один зонтичный метаанализ рандомизированных контролируемых исследований, упомянутый в обзоре, показал, что добавки магния помогают снизить артериальное давление.

В целом, этот обзор показывает важность регулярного потребления магния и то, как достаточное количество магния может снизить риск сердечно-сосудистых проблем.

Люди могут контролировать потребление магния с пищей под соответствующими профессиональными рекомендациями, чтобы обеспечить получение достаточного количества магния.

У магния есть и другие преимущества, которые делают его важным компонентом рациона. Зарегистрированный врач-диетолог Карен З. Берг, MS, RD, CSO, CDN, консультировала МНТ что:

«Для общего состояния здоровья важно иметь достаточное количество магния в вашем рационе. Ваше тело использует этот минерал для множества различных функций, включая контроль артериального давления, а также сокращения мышц. Многие продукты, которые вы, вероятно, уже едите, содержат большое количество магния. Лучшими источниками магния являются темно-листовая зелень, такая как шпинат или мангольд, а также орехи и семена. Миндаль, кешью, тыквенные семечки или семена чиа — отличные варианты. Черная фасоль и эдамам также являются хорошими источниками этого минерала».