Когда ортопед говорит вам, что лучшая обувь для ребенка, чтобы научиться ходить, — это… никакая! что-то происходит. Neus Moya, специализирующаяся на детской ортопедии, уже несколько лет распространяет информацию в социальных сетях. важность соблюдения анатомии стопы. Это касается не только самых маленьких, но и взрослых. Сегодня у него более 567 000 подписчиков, которые знают, что такое дроп, анатомический носок, гибкость в плюсневой области и других аспектах до сих пор неизвестного мира босоножков. Возможно, среди этих сотен тысяч подписчиков вы найдете того самого человека. Летиция.
Королева сошла с ума несколько недель назад из-за перелома фаланги случайно это было сделано на правой ноге. Вместо того, чтобы отказаться от своих официальных планов, донья Летиция предпочла поискать наиболее подходящую обувь, чтобы продолжить выполнение всех своих обязательств. И он нашел это в совершенно минималистичных кроссовках.
Он не остановил свой выбор на каких-то кроссовках. Или простые балетки. В своих последних публичных выступлениях Летиция, страдающая помимо перелома невромой Мортона, сочетала костюмы и строгие образы с респектабельная модель от британского бренда Vivobarefoot. В результате их изображений интерес к босоножкам вырос как лесной пожар. «Я вижу только положительные моменты в том, что кто-то вроде нее появляется в средствах массовой информации в такой обуви», — говорит ортопед Неус Мойя. Однако эксперт утверждает, что это не следует рассматривать как моду. И не для того, чтобы легко копировать. «Важно четко понимать, из чего состоит эта обувь, и даже постепенно начинать ее носить», — говорит Неус Мойя.
Минималистичный и уважительный
Для начала мы должны определить концепцию босиком. Этот термин буквально означает «быть босиком» на английском языке. Существует множество доказательств того, что оставлять ноги босыми приносит только пользу. Фактически, его защищают такие движения, как заземление, о котором говорилось в DKV WeLife Tour Valencia. Но в контексте обуви эта концепция «выходит за рамки простого снятия обуви», поясняет он. Татьяна Гонсалес, генеральный директор Beflamboyant. Этот испанский бренд, производящий веганскую обувь из кожи ананаса, имеет собственную линию босоножек. «Цель состоит в том, чтобы ваши ноги могли двигаться так, как вы хотите», — добавляет он.
Этот тип обуви также известен как минималистичный и респектабельный. «Они практически означают одно и то же. Суть заключается в сохранении функциональности стопы и ищите эффект от хождения босиком«объясняет Мойя. Хотя он утверждает, что, как правило, тем, кто носит уважительный ярлык, не обязательно достигать максимальной степени минимализма.
Как это определить?
Чтобы понять, смотрите ли вы на босоногую модель, важно знать ее основные характеристики. Неус Моя перечисляет их:
- Носок. Она должна быть анатомической, то есть иметь форму стопы. Являются широкий и довольно квадратный. Никакой заостренной обуви, узкая колодка… Цель состоит в том, чтобы пальцы ног идеально помещались в этом пространстве и даже могли двигаться.
- Сбросить ноль. Подошва должна быть точно такой же спереди и сзади. Никаких танкеток, никаких подъемников, никаких каблуков.. Растение необходимо прикрепить к земле.
- Очень тонкая подошва. Они могут варьироваться от четыре и 12 миллиметров, но в любом случае они очень хороши. Другое дело, что модель снаружи имеет внешнюю отделку, которая имитирует более широкую подошву и тем самым придает ей более привлекательный городской вид. Дополнительно интересно, что стелька (или стелька) съемная. В детской обуви этот момент обычно более заметен, чтобы проверить, не пора ли менять размер.
- Гибкость. Еще одной важной особенностью является то, что обувь является гибкой, поэтому сопровождать естественное движение стопы. Хорошим признаком будет изгиб в области плюсневых костей. Сюда же можно добавить, что обувь не имеет контрфорса, то есть пяточная часть тоже мягкая.
- Устойчивость. Этот аспект является дополнительным. Поскольку не вся уважительная обувь экологична. Но большинство брендов, специализирующихся на этом типе обуви, используют такие материалы, как переработанные ткани, органический хлопок, они не содержат токсинов и т. д.
Преимущества босиком
Как утверждает Неус Моя, уважительная обувь – это не мода. Они могут быть частью здорового и устойчивого образа жизни; быть вариантом, полным преимуществ… Но мы говорим о здоровье, а не о преходящих тенденциях. «Ношение такого типа обуви может укрепить мышцы стопы, но также ноги и даже сердцевина», — говорит Татьяна Гонсалес. Генеральный директор Beflamboyant также подчеркивает, что модели босиком помогают «улучшить осанку, баланс и проприоцепцию, а также обеспечить большую связь с природой и окружающей средой».
Все эти причины означают, что как только вы попробуете это сделать, это путь без пути назад. Значит, мы больше не увидим королеву Летицию на шпильках? Вероятно, да. Но ортопед иллюстрирует это так. «Это как если бы вы всегда носили очень узкие джинсы и корсет, а вдруг на вас толстовка и мешковатые штаны или спортивные штаны… С ногой происходит то же самое. Когда вы выпустите его и получите от этого удовольствие, очень сложно вернуть его обратно в корсетные изделия«. Это не означает, что в определенных случаях вы можете надеть каблук или более модную обувь.
Важность хорошего перехода
Еще одним элементом, который показывает, что движение босиком не является временным, является то, что присоединение к нему желательно делать постепенно. Хотя есть те, кто без проблем делает все сразу, рекомендуется переход. «На протяжении десятилетий мы носили ноги в обуви, которая не позволяла свободно передвигаться, поэтому существует атрофия внутренних мышц стопы. Кроме того, мы всегда носили каплю, которая вызывает втягивание задних мышц», — говорит Неус Мойя. Ортопед подчеркивает, что если мы вдруг поменяем полку для обуви, «мы можем вызвать тендинит, например, ахиллова сухожилия или подошвенный фасциит, особенно из-за падения высоты. Кроме того, ваши ноги могут болеть и болеть.
Для такой адаптации важно сначала посетите специалиста Подумайте, являетесь ли вы кандидатом на минималистскую обувь. «Иногда можно порекомендовать шаблон, который адаптируется по высоте и который эксперт будет постепенно понижать», — объясняет Мойя. Кроме того, он подчеркивает, что оценка не подлежит обсуждению, если обувь будет использоваться для занятий спортом, особенно для занятий спортом.
Среди противопоказаний не так много, но это необходимо учитывать. будьте осторожны, если есть заметные шишки; тяжелый ревматоидный артрит или плохо контролируемый диабет. В любом случае, как отмечает Татьяна Гонсалес, если и есть идеальное время, чтобы примерить обувь босиком, то это лето. «Во-первых, потому что это приглашает вас проводить больше времени босиком и в контакте с природой. Кроме того, ваша нога привыкнет к ней, не замерзая, и вы сможете опробовать ее на разных поверхностях», — заключает он.
Последний общий вопрос, когда речь идет о минималистской обуви, заключается в том, не противоречат ли они эстетике. Достаточно зайти в инстаграм-аккаунт Неус Мойя — судя по всему, она сама является пользователем этой обуви — чтобы убедиться, что это не так. «Дизайн изменился, бренды, как специализированные, так и общие, активизируются, есть очень привлекательные модели», — подтверждает эксперт. Следующая подборка демонстрирует это.
Вивобосиком
Туфли, выбранные Королева Летиция Они являются прекрасным примером того, что обувь босиком может быть стильной и удобной для ношения. Белая, простая и вдохновленная миром тенниса модель Geo Court III от Vivobarefoot практически распродана (сейчас она доступна в размерах 35 и 43). Основанная в 2012 году двумя обувщиками в седьмом поколении, компания Британский бренд выделяется своим устойчивым духом который защищает связь людей и планеты через их ноги. Имеет сертификат BCorp, организует различные спортивные и экологические мероприятия, а также имеет платформу «рекоммерции» по ремонту и переработке своей обуви.
Сагуаро
Хотя об истории этого бренда, чье имя связано с именем одного из самых устойчивых кактусов, известно немного, его обувь входит в число самых известных среди любителей босиком. В дополнение к хорошее соотношение цены и качества, предназначены для занятий спортом на открытом воздухе, например пеших прогулок, бега или даже серфинга. В последнее время они перешли на городской стиль с простыми и универсальными моделями.
Яркий
Галисийский обувной бренд, известный своей приверженностью к устойчивому развитию, не мог пропустить линию босоножек. Они запустили его несколько месяцев назад с коллекцией, в которую входят ботинки и кроссовки, изготовленные из органических материалов из ананаса и кукурузы. Фактически, ткань на основе ананаса, присутствующая в их кроссовках, очень устойчива — даже к воде — но гибка и адаптируется к ноге как перчатка.
Зара
Флагман Inditex уже некоторое время удивляет некоторыми более устойчивыми ставками, такими как Линия одежды Join Life, изготовлен из органического хлопка, переработанной шерсти и тенселя. Но он также, кажется, осознает тенденцию минимализма. Компания добилась этого, выпустив несколько достойных детских моделей, а недавно и тапочки с анатомическим носком, очень тонкой подошвой (один сантиметр), гибкими и совершенно плоскими. Единственный недостаток – они не имеют системы регулировки и, следовательно, их регулировка зависит от типа вашей стопы.
десятиборье
Еще один пример, к которому прислушиваются и крупные бренды, — Decathlon. Этим летом компания представила сверхлегкие и ультракомпактные сандалии для походов и треккинга. Хотя их цель – не ходить босиком, в своем описании они намекают на то, что они идеальны для « нога отдыхает от путешествий на этапах бивака (что-то вроде бесплатного кемпинга). Предложение предполагает, что это будет не единственная модель такого стиля от гиганта спортивной одежды.
Баребарика
Когда ортопед Неус Мойя открыла свою полку для обуви в Instagram, она поняла, что модели этого бренда идеально подходят для того, чтобы начать ходить босиком, поскольку их подошва немного толще. Правда в том, что дизайн спортивной обуви Barebarics, созданной словацкой компанией BeLenka, специализирующейся на минималистской обуви, очень привлекателен. С городской и непринужденный воздух Они используют переработанные и экологически чистые материалы.
Свирепый ботинок
Zapato Feroz, валенсийского происхождения, родился как уважаемый бренд детской обуви в 2016 году. Его успех был таков: в ходе некоторых предварительных онлайн-продаж они сделали «виртуальная очередь» более 70 000 пользователей каждый день– которые в 2020 году выпустили свои модели для взрослых. Летние сандалии входят в число бестселлеров. Выделяются плетеные модели с поддержкой щиколотки и нейтральными цветами.
Проект «Оне»
С ретро эстетикаКроссовки Project 080, которые могут напоминать некоторые модели таких брендов, как Adidas или Reebok, созданы так, чтобы выглядеть как обычные кроссовки, но со всеми преимуществами босиком. Хотя на первый взгляд у них толстая подошва, ее размер составляет менее пяти миллиметров, и она абсолютно гибкая. Они принадлежат испанскому бренду Ohne Project, созданному парой молодых предпринимателей, производятся вручную в Эльче (Аликанте) и являются веганскими.