- Около 70 миллионов человек имеют постоянные проблемы со сном.
- Недостаток сна каждую ночь может повысить риск возникновения у человека ряда проблем со здоровьем, включая снижение когнитивных функций и деменцию.
- Впервые новое исследование на мышиной модели описывает синхронизированные колебания во время сна, которые приводят в действие глифатическую систему мозга, помогая удалять «отходы», связанные с нейродегенеративными заболеваниями.
- Исследователи также обнаружили, что обычно назначаемые средства для сна могут подавлять эти колебания, нарушая удаление отходов мозга во время сна.
- Важно рассмотреть все возможные факторы, которые могут способствовать потенциальному риску снижения когнитивных функций, особенно учитывая новые исследования, согласно которым риск деменции после 55 лет среди американцев увеличился более чем вдвое.
Хотя врачи рекомендуют взрослым старше 18 лет получать
Данные за 2022 год показывают, что только в США
Прошлые исследования показали, что недостаток сна каждую ночь может увеличить риск возникновения у человека ряда проблем со здоровьем, включая состояния, связанные с мозгом, такие как
«Сон позволяет мозгу отключиться, прекратить обработку внешнего мира и сосредоточиться на задачах обслуживания, таких как иммунный надзор и удаление отходов», — Натали Хаугланд, доктор философии, научный сотрудник университетов Копенгагена в Дании и Оксфорда. в Соединенном Королевстве, объяснили Медицинские новости сегодня. «Недостаток сна связан с когнитивными нарушениями и развитием заболеваний».
Но могут ли некоторые снотворные способствовать ухудшению здоровья мозга по мере старения? Сейчас как никогда важно изучить все возможные факторы, которые могут способствовать ухудшению когнитивных функций, особенно с учетом того, что новое исследование, опубликованное в
Хаугланд — первый автор другого исследования, опубликованного в журнале.
В исследовании также сообщается, что обычно назначаемые средства для сна
Что приводит в действие систему «удаления отходов» мозга?
Для этого исследования исследователи использовали различные технологии для записи активности мозга, когда мыши бодрствовали и спали.
Ученые заметили, что медленные синхронизированные колебания нейромедиатора норадреналина наряду с мозговой кровью и
«Наш мозг уникален тем, что в нем нет лимфатических сосудов, которые удаляют продукты жизнедеятельности, такие как мертвые клетки и бактерии, из остальной части нашего тела», — Майкен Недергаард, доктор медицинских наук, профессор университетов Рочестера и Копенгагена и ведущий автор. об этом исследовании рассказал МНТ.
«Вместо этого мозг использует спинномозговую жидкость, мозговую жидкость, которая вырабатывается внутри мозга, чтобы промывать мозговую ткань и вымывать нежелательные молекулы», — объяснила она.
«Система очистки мозга называется глимфатической системой. Важно отметить, что глимфатическая система включена только во время глубокой части сна, называемой медленным сном. Это происходит из-за нейромодулятора под названием норадреналин, который во время медленного сна высвобождается медленными циклами примерно каждые 50 секунд».
– Майкен Недергаард, доктор медицинских наук, доктор философии
«Норадреналин связывается с мышечными клетками артерий, что заставляет их сжиматься», — сказал нам Недергаард. «Поэтому медленные колебания концентрации норадреналина вызывают медленные колебания диаметра артерий и объема крови в мозге».
«Это динамическое изменение объема крови работает как насос, транспортирующий спинномозговую жидкость по артериям к мозгу и через ткань мозга. Таким образом, норадреналин координирует синхронное сужение и расширение кровеносных сосудов, которые управляют глимфатической системой», — пояснила она.
Снотворные могут нарушить работу глимфатической системы мозга
Исследователи также изучили, могут ли снотворные воспроизводить естественные колебания, необходимые для глифатической функции. Они сосредоточили свои исследования на седативном золпидеме.
Они обнаружили, что золпидем, по-видимому, останавливает колебания норадреналина, прерывая удаление отходов глимфатической системы в мозг во время сна.
«Снотворные могут сократить путь ко сну, но наше исследование показывает, что сон, который вы получаете с помощью снотворных, может не иметь полезных эффектов естественного восстанавливающего сна», — сказал Хаугланд. «Наши результаты подчеркивают, что снотворные следует использовать только в течение коротких периодов времени и в крайнем случае».
Недергаард объяснил, что:
«Сон имеет решающее значение, поскольку он дает мозгу время для выполнения гомеостатических задач по дому, таких как удаление отходов. Напротив, снотворные блокируют нейромодуляторы, которые управляют системой удаления отходов, и мешают мозгу правильно подготовиться к новому дню».
Стоит ли беспокоиться пользователям снотворных?
МНТ также поговорил об этом исследовании с Клиффордом Сегилом, доктором медицинских наук, неврологом из Медицинского центра Провиденс-Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния.
По словам Сегила, который не принимал участия в недавнем исследовании, «крайне маловероятно, что польза от увеличения сна, которая возникает, когда пациенты используют снотворное, такое как золпидем, перевешивается любым заявленным потенциальным побочным эффектом этого лекарства, уменьшающим фазу быстрого сна, что затем в свою очередь, снижается уровень нейротрансмиттеров в мозге, (что), в свою очередь, снижает уровень белка в мозге».
«Существует слишком много «поочередных» заявлений, чтобы вызвать у меня какие-либо опасения относительно того, что исследование имеет какое-либо клиническое значение», — сказал он нам. «Клинические неврологи, подобные мне, не обеспокоены тем, что правильное применение золпидема у пожилых пациентов, которые не могут спать, может вызвать деменцию».
Более того, он отметил: «В 2025 году не останется общепринятого ответа на вопрос, почему мы спим. Разные исследователи выдвигают разные утверждения, иногда они совпадают, а иногда и различаются. Мы знаем, что здоровый сон делает нас здоровыми, а плохой сон делает нас нездоровыми».
«Клиническим неврологам, таким как я, сложно согласиться с тем, что снотворное вызывает деменцию, и я хотел бы заверить своих пациентов, что польза от хорошего ночного сна перевешивает любой заявленный потенциальный риск, поскольку они могут вызвать потерю памяти с возрастом или деменцию». — добавил Сегил.
Взаимосвязь между здоровьем мозга, качественным сном и общим здоровьем
Окончательно, МНТ об этом исследовании поговорил с Питером Г. Полосом, доктором медицинских наук, FCCP, FAASM, доцентом кафедры медицины сна в Хакенсакском меридианном институте нейробиологии при Медицинском центре Университета имени Джона Кеннеди в Нью-Джерси.
Полос, не принимавший участия в исследовании, отметил, что результаты его интригуют.
«Нет сомнений в том, что взаимодействие между глимфатической системой и различными передатчиками и продуктами жизнедеятельности мозга может работать синхронно», — сказал он.
«Это исследование предполагает, что изменения в этом жестком балансе имеют потенциальные клеточные и, возможно, клинические последствия. Несмотря на то, что это увлекательно, мы должны напомнить себе, что это исследование на животных, и, как это часто бывает, экстраполяцию данных о животных на человека следует проводить с осторожностью. Тем не менее, это дает клиницистам феномен, заслуживающий некоторого обсуждения».
– Питер Г. Полос, доктор медицинских наук, доктор философии, FCCP, FAASM
«Если бы в этой области нужно было провести больше работы, мы, конечно, хотели бы посмотреть, смогут ли исследования оценить влияние снотворных на глифатический поток человека», — продолжил Полос. «Конечно, для этого потребуются неинвазивные методы и, возможно, некоторая продвинутая визуализация. Такая информация, даже если в небольшом количестве, будет полезна».
«Взаимодействие между мозгом, качественным сном и общим здоровьем нельзя недооценивать», — добавил он. «Ритмическая природа сна и регулярная цикличность стадий сна хорошо изучены. Мы многое узнали о влиянии изменений в мозге и их влиянии на сон. Нам еще многое предстоит узнать, и поэтому мы, врачи, занимающиеся сном, , полностью поддерживать продолжение исследований взаимосвязи между мозгом, сном и общим здоровьем».