Выставлять себя на солнце без защиты, чтобы на коже образовалась «мозоль» и, следовательно, не было ожогов, является очень серьезной ошибкой. Доктор Хосе Агилера, эксперт в области фотобиологии, объясняет, почему.
Можете ли вы представить, что все, что вы слышали о защите от солнца, было ложью? Что на самом деле лучший способ избежать ожогов — это подвергать себя все большему и большему воздействию солнца, пока ваша кожа к нему не привыкнет? Ну, именно это предлагают защитники закона в TikTok и Instagram. теория «солнечного каллуса»которые надеются убедить своих подписчиков забыть о защитниках и «научить» свою кожу загорать.
Доктор Хосе Агилера, координатор Испанской фотобиологической группы (GEF), прикрепленной к Испанской академии дерматологии и венерологии (AEDV), анализирует аргументы этих «светил» – как он определяет тех, кто посылает это послание – и объясняет, что «теория мозолей Солнечной рассказывает о подготовке организма к радиации с той точки зрения, что нам внушают, что нам обязательно нужно использовать фотопротекторы. В каком-то смысле они правы, что мы Они заставили нас отождествлять фотозащиту с солнцезащитным кремом.когда на самом деле лучшая фотозащита — это тень, а потом кепка и одежда».
Однако, поясняет эксперт, «они ошиблись понятиями. Если мы говорим о правильном использовании солнца, нам следует подумать о прогулках ранним утром, когда это тепло повышает температуру тела, насыщает кожу кислородом, активизирует кровоток, помогает нам высвободить серотонин, дофамин… Они все ли на пользу».
Отсюда, указывает он, есть люди, которые воспринимают это послание и искажают его: «Говорят, что если хорошо, что солнце светит на тебя полчаса утром, будет еще лучше, если ты обнажишься дольше, потому что тогда активируются защитные механизмы кожи и вы сможете дольше находиться на солнце, не обгорая. И это так же неразумно, как думать, что если получасовая прогулка полезна для тела, то пробежать марафон будет намного лучше».
Загар кожи
В основе послания лежит память о загорелых шкурах тех, кто работает на солнце, шкурах, которые, судя по всему, уже не горят. «У деревенских людей действительно была эта «солнечная мозоль», и это было эффект фотостарения. Они каждый день находились на свежем воздухе и, хотя носили широкополые шляпы и закрывались одеждой, в конце концов их лица и шеи загорали. «Те, кто продвигает эту теорию, пытаются заставить нас вести себя как те фермеры прошлого, у которых не было образования или средств для хорошей фотозащиты».
Идя еще дальше, доктор Агилера вспоминает, что «тот факт, что вы опытны и якобы не обжигаетесь, не означает, что рисков нет». Фактически, он объясняет, что именно поэтому «заболеваемость раком кожи продолжает расти: потому что эксцессы прошлого теперь выходят наружуот предыдущих поколений, которые не защитили себя от солнца».
Кожа хранит память
Отсюда возникает выражение «кожа хранит память о солнечном свете», которое относится к совокупной способности кожи помните о воздействии ультрафиолета (УФ) солнца с течением времени – концепция, которая особенно актуальна при обсуждении рака кожи. Таким образом, загорелая кожа является кандидатом на проблемы:
- Кумулятивное повреждение ДНК: Каждый раз, когда кожа подвергается воздействию УФ-излучения, ДНК клеток кожи повреждается. Хотя в организме есть механизмы восстановления ДНК, многократное и продолжительное воздействие может привести к подавлению этих механизмов, что приведет к мутации, которые могут накапливаться с течением времени. Это кумулятивное повреждение может предрасполагать к образованию рака кожи, включая меланому, базальноклеточный рак и плоскоклеточный рак.
- Старение кожи: Хроническое воздействие УФ-излучения ускоряет процесс старения кожи, известный как фотостарение. Сюда входит появление морщины, солнечные пятна и повышенная хрупкость кожикоторые также могут быть индикаторами совокупного ущерба.
Как использовать фотопротектор
То, что следует называть солнечной мозолью, говорит доктор Агилера, — это «ежедневная подготовка кожи с помощью рациональное использование солнца. Нам нужно солнце в те часы, когда радиация не причиняет вреда; Нам также нужны тень, ткани, головной убор, солнцезащитные очки и, для открытых мест, местная защита. И вместе с этим вы продолжите пигментироваться, вы продолжите загорать».
При использовании солнцезащитного крема при таком рациональном использовании солнца не было бы необходимости повторно наносить его каждый час: «В нормальных условиях нанесения крема утром может быть достаточно. Проблема в том, что как только приходит жара, нам хочется всего и сразу, и За пять часов мы намерены ловить солнце круглый год. И там мы сгорели». Поэтому, заключает он, лучший совет — «вести более спокойную жизнь, наслаждаться благотворным воздействием солнца и выбирать разумное пребывание на солнце».