- Хотя с возрастом люди испытывают легкие когнитивные нарушения — это нормально, серьезное снижение когнитивных функций не является здоровой частью старения.
- Прошлые исследования показывают, что выбор здорового образа жизни, например отказ от курения, может помочь снизить риск развития у человека серьезного снижения когнитивных функций.
- Новое исследование показало, что отказ от курения в среднем возрасте или позже может помочь замедлить возрастное снижение когнитивных функций.
Когда человек становится старше, у него нередко возникают легкие когнитивные нарушения, которые могут повлиять на его память или мыслительные способности.
Например, с возрастом вам может стать легче забыть, куда вы что-то положили, например ключи от машины. Или, возможно, вам будет легче потерять концентрацию, чем раньше.
Что ненормально для стареющего мозга, так это переживание
Некоторые состояния, связанные с тяжелым снижением когнитивных функций, включают болезнь Альцгеймера и другие виды деменции, болезнь Паркинсона и инсульт.
Прошлые исследования показывают, что выбор здорового образа жизни, например отказ от курения, может помочь снизить риск развития у человека серьезного снижения когнитивных функций.
Теперь новое исследование, опубликованное в журнале The Lancet Healthy Longevity, дополняет этот массив исследований, сообщая, что отказ от курения в среднем возрасте или позже может помочь замедлить возрастное снижение когнитивных функций.
Как курение влияет на когнитивные функции?
Для этого исследования ученые проанализировали данные о состоянии здоровья за 18 лет из трех текущих исследований — Английского лонгитюдного исследования старения (ELSA), Обзора здоровья, старения и выхода на пенсию в Европе (SHARE) и Исследования здоровья и выхода на пенсию (HRS) — охватывающих участников исследования из 12 стран, включая США и Великобританию.
В число участников исследования вошли 4718 взрослых мужчин и женщин в возрасте от 40 до 89 лет, бросивших курить, а также еще 4718 участников, которые продолжали курить.
«Мы знаем, что курение вредит здоровью сердца и легких, но мы все еще изучаем его влияние на другие аспекты здоровья, включая когнитивные функции», — рассказала Микаэла Блумберг, доктор философии, старший научный сотрудник в области социальной эпидемиологии и социальной статистики Департамента эпидемиологии и общественного здравоохранения Университетского колледжа Лондона и ведущий автор этого исследования. Медицинские новости сегодня.
«Пожилые люди реже всего бросают курить, однако они сталкиваются с наибольшим риском для здоровья от продолжения курения», — продолжил Блумберг. «Точно установлено, что отказ от курения в более раннем возрасте может снизить многие вредные последствия курения для физического здоровья, и новые данные свидетельствуют о схожих закономерностях в отношении когнитивных результатов. Мы хотели проверить, может ли отказ от курения в середине и более позднем возрасте по-прежнему быть связан с более медленным снижением когнитивных функций».
Отказ от курения в среднем возрасте замедляет скорость ухудшения памяти на 20%
По завершении исследования исследователи обнаружили, что когнитивные показатели участников исследования, бросивших курить, снизились гораздо меньше по сравнению с теми, кто продолжал курить.
Ученые обнаружили, что у курильщиков, которые бросили курить, скорость ухудшения памяти снизилась примерно на 20%, а скорость снижения беглости речи примерно на 50% по сравнению с теми, кто не бросил курить.
«Наши результаты показывают, что люди, которые бросают курить, даже в более позднем возрасте, как правило, испытывают более медленное снижение когнитивных функций, чем те, кто продолжает курить», — объяснил Блумберг. «Это важно, поскольку курильщики среднего и старшего возраста с меньшей вероятностью попытаются бросить курить, но при этом сталкиваются с наибольшим риском для здоровья. Доказательства возможной связи между отказом от курения и более медленным снижением когнитивных функций могут стать дополнительной причиной для поддержки усилий по прекращению курения в этой группе».
«Курение наносит вред сердечно-сосудистой системе, в том числе мелким кровеносным сосудам головного мозга, что, в свою очередь, может нанести вред структурам мозга, участвующим в когнитивных функциях», — продолжила она. «Это также связано с хроническим воспалением, которое, как полагают, способствует ухудшению когнитивных функций и деменции».
Можно ли применить это исследование к болезни Альцгеймера?
Блумберг сообщил, что следующими шагами этого исследования будет изучение биологических и сосудистых механизмов, которые могли бы объяснить связь между отказом от курения и когнитивными траекториями, а также проверка того, наблюдаются ли аналогичные закономерности в отношении исходов деменции.
МНТ спросила Bloomberg, считает ли она, что эти результаты исследований могут стать потенциальной стратегией профилактики болезни Альцгеймера и других типов деменции, которые во многих случаях связаны со снижением когнитивных функций.
«Возрастное снижение когнитивных функций и ухудшение, вызванное такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера, — это связанные, но разные процессы», — ответила она.
«Факторы, связанные с более медленным возрастным снижением, не обязательно могут влиять на снижение заболеваемости в одинаковой степени. Хотя наши результаты повышают вероятность того, что отказ от курения также может быть связан с более низким риском деменции, для подтверждения этого потребуются дальнейшие исследования. Это особенно важно для отказа от курения в среднем и позднем возрасте, поскольку изменения в мозге, связанные с болезнью Альцгеймера, часто начинаются за много лет до постановки диагноза».
– Микаэла Блумберг, доктор философии
Еще одна веская причина бросить курить
МНТ имел возможность поговорить с Джимми Йоханнесом, доктором медицинских наук, пульмонологом и специалистом по реанимации в медицинском центре MemorialCare Long Beach в Лонг-Бич, Калифорния, который отметил, что это исследование дает еще одну вескую причину бросить курить, даже для тех, кто старше.
«Когнитивное здоровье часто является приоритетом для наших пациентов и их близких, особенно если они уже испытывают некоторое снижение когнитивных функций», — объяснил Йоханнес, не принимавший участия в этом исследовании. «Это исследование подтверждает, что отказ от курения может быть важным способом замедлить снижение когнитивных функций».
«Хотя это исследование предоставляет еще одну линию доказательств, связывающих прекращение курения и замедление снижения когнитивных функций, оно по-прежнему является обсервационным исследованием и подвержено различным сбивающим с толку переменным», — продолжил он. «Полный отказ от курения может быть весьма сложной задачей для наших пациентов, особенно для пожилых людей. Было бы интересно узнать, может ли сокращение курения или снижение воздействия курения также быть связано с замедлением снижения когнитивных функций».