Падель, вид спорта, зародившийся в Акапулько, Мексика, в 1969 году, завоевал популярность миллионам людей по всему миру, и Испания не является исключением. В последние десятилетия страна превратилась в одну из величайших европейских держав в этой дисциплине как по количеству игроков, так и по количеству болельщиков. На самом деле, падель Он даже превзошел теннис в цифрах, утверждаясь как модный вид спорта.
Согласно исследованию Global Padel Report, в Испании в настоящее время 3,5 миллиона игроковчто на полмиллиона больше, чем число зарегистрированных теннисистов. Этот массовый рост вызвал спрос на обширную инфраструктурную сеть по всей стране. Сегодня в Испании имеется 15 300 кортов для падел-тенниса, распределенных в 3 800 клубах, что является лидером в Европе по количеству объектов, предназначенных для этого вида спорта. доступность паделякак с точки зрения уровня квалификации, так и с точки зрения инфраструктуры, сыграл ключевую роль в его популяризации.
Клинический психолог Малена Эчезаррета, эксперт в области эмоционального и спортивного благополучия, предлагает свое видение этого расширяющегося явления. По ее словам, падел-теннис – это не только физический вид спорта, но и укрепляет навыки межличностного общения. «Это вид спорта, который поощряет общение и улучшает отношения между игроками при игре в паре, поскольку вы должны координировать свои действия со своим партнером, что помогает укреплять связи между людьми», — объясняет он.
Способствует социализации и улучшает настроение
К этим словам можно добавить слова Пилар Пинны, преподавателя паддл-клуба и школы IberiaMart в Мадриде, которая подтверждает идею о том, что падел-теннис имеет положительное влияние на социальную жизнь игроков. Пинна подчеркивает, что благодаря таким приложениям, как Playtomic, игроки могут организовывать матчи с людьми одного уровня, даже если они не знакомы заранее. «Это прекрасная возможность для общаться с новыми людьми. Даже если вы посещаете занятия с одними и теми же людьми, играя в матчи, вы можете познакомиться с другими игроками, что способствует социализации», — говорит Пинна.
Привлекательность падел-тенниса заключается в его доступности для игроков любого возраста. любого возраста и способностей. «Это вид спорта, который не требует от вас большего, чем то, что вы готовы дать», — говорит Пинна, подчеркивая, что падел-теннис легко адаптируется к физическому состоянию любого человека, что делает его доступным вариантом. инклюзивный и популярный.
«После занятий настроение у игроков заметно улучшается; они всегда выходят с улыбкой»добавляет он. Такое улучшение эмоционального состояния способствует большей ощущение благополучияснимая стресс повседневной жизни.
Способствует самоконтролю и терпению.
Эчесаррета, со своей стороны, также подчеркивает психологические преимущества падель-тенниса. «Падел-теннис учит справляться с разочарованием», — объясняет он. Потеря очков — частая часть игры, требующая от игроков развития. самообладание, настойчивость и терпение. Эти качества не только необходимы для совершенствования в спорте, но и помогают сбалансировать эмоциональную и психическую жизнь игроков. «Это спорт, который обеспечивает баланс в личной жизни, что влияет на лучшее психическое здоровье когда сталкиваешься с проблемами», — добавляет психолог.
Это явление усилилось в результате пандемии COVID-19, которая стала поворотным моментом для падел-тенниса в Испании. По словам Пилар Пинны, изоляция заставила многих людей искать доступные виды спорта, которые позволили бы им заниматься спортом. на открытом воздухеи падел-теннис был идеальным выбором.
Вид спорта, подходящий для всех уровней
«Это не элитарный вид спорта, и вы можете играть на очень низком уровне, чего не бывает в теннисе, где вам нужно больше опыта, чтобы получать от этого удовольствие», — поясняет Пинна. В дополнение к тому, чтобы быть физически доступныйПадел-теннис приносит пользу на всех уровнях: эмоциональном, умственном и социальном.
По мере того, как падель продолжает расширяться в Испании, меняется не только спортивный ландшафт, но и благополучие тех, кто занимается им, консолидируя себя как вид деятельности, который выходит за рамки треков и улучшает качество жизни своих игроков.
Улучшает концентрацию и рефлексы
Среди основных преимуществ игры в падел-теннис выделяется повышенная концентрация внимания. Игроки должны быть всегда внимательны к игре, что помогает развивать навыки игры. сосредоточенность и быстрота принятия решений. Более того, с физической точки зрения частые тренировки улучшают гибкость, поскольку требуют ловкости и точности движений.
В частности, падел-теннис помогает укрепить мышцы ног и рук, что способствует лучшее физическое состояние общий. Постепенно игроки обретают уверенность в своих ударах, что улучшает их результативность и мотивирует продолжать совершенствовать свою технику.
Снижает стресс и помогает отключиться
Падель также пропагандирует такие ценности, как общение. Поскольку это вид спорта, в котором играют парами, для успеха необходимы общение и командная работа. Эта динамика, в свою очередь, способствует социализации, позволяя игрокам взаимодействовать с новыми людьми и укреплять свои отношения.
С эмоциональной точки зрения падел-теннис – отличный союзник для уменьшить стресс и беспокойство. Выброс эндорфинов во время физических упражнений способствует улучшению настроения, а концентрация на игре позволяет отключиться от повседневных забот.