- Более 55 миллионов человек во всем мире живут с деменцией.
- Прошлые исследования показывают, что определенные привычки образа жизни, такие как малоподвижный образ жизни, могут увеличить риск деменции у человека.
- Предыдущие исследования показали, что физические упражнения могут помочь снизить риск деменции на целых 20%.
- Новое исследование предполагает, что люди с высокой кардиореспираторной подготовленностью могут иметь меньший риск деменции в долгосрочной перспективе.
По оценкам исследователей, более
Хотя ученым до сих пор неясно, что на самом деле вызывает деменцию, прошлые исследования показывают, что определенные привычки образа жизни, такие как
В то же время предыдущие исследования показали, что изменение образа жизни, такое как регулярные физические упражнения, потенциально может помочь снизить риск деменции у человека на 20%.
Теперь новое исследование, недавно опубликованное в журнале Британский журнал спортивной медицины сообщает, что люди с высокой кардиореспираторной подготовленностью (имеются в виду, насколько хорошо кровеносная и дыхательная системы человека способны доставлять кислород к мышцам во время физических упражнений) могут иметь меньший риск деменции в долгосрочной перспективе, в том числе те, кто
Кардиореспираторная работоспособность и деменция: какая связь?
Для этого исследования исследователи проанализировали данные более чем 61 000 человек в Биобанке Великобритании. На момент включения в исследование UK Biobank у всех не было деменции, и они были в возрасте от 39 до 70 лет.
При включении в исследование Британского биобанка участникам было предложено пройти 6-минутный тест с физической нагрузкой на велотренажере, чтобы оценить их кардиореспираторную работоспособность.
По мнению авторов этого исследования, кардиореспираторная работоспособность человека снижается с возрастом. Он снижается на 3–6%, когда человеку от 20 до 30 лет. Это увеличивается до более чем 20%-ного снижения за десятилетие, когда человеку 70 лет и старше.
Это не первое исследование, направленное на поиск связи между кардиореспираторной работоспособностью и риском деменции. Исследование, опубликованное в июле 2021 года, показало, что кардиореспираторная работоспособность может быть «изменяемым физиологическим признаком», помогающим задержать прогрессирование болезни Альцгеймера, наиболее распространенной формы деменции.
А исследование, опубликованное в марте 2023 года, показало, что кардиореспираторная подготовка независимо связана с более низким риском болезни Альцгеймера и связанной с ней деменции.
Все участники также прошли нейропсихологическое тестирование для определения их когнитивных функций и были генетически проверены на болезнь Альцгеймера при включении в исследование Британского биобанка.
Высокая кардиореспираторная подготовленность снижает риск деменции и отсрочивает ее начало
В течение периода наблюдения продолжительностью до 12 лет почти у 10% участников исследования развилась деменция.
Исследователи этого исследования обнаружили, что коэффициент заболеваемости всеми видами деменции у людей с высокой кардиореспираторной подготовленностью составлял 0,6, а начало деменции было отсрочено на 1,48 года по сравнению с людьми с низкой кардиореспираторной подготовленностью.
Кроме того, ученые обнаружили, что высокая кардиореспираторная подготовка снижает риск развития деменции на 35% среди участников с генетической предрасположенностью к деменции.
В своем исследовании исследователи заявляют, что кардиореспираторная подготовленность может использоваться в качестве показателя когнитивного здоровья, а «улучшение (кардиореспираторной подготовленности) может быть стратегией предотвращения деменции даже среди людей с высокой генетической предрасположенностью к болезни Альцгеймера».
Потенциальный неинвазивный метод снижения риска деменции
Медицинские новости сегодня поговорил с Хосе Моралесом, доктором медицинских наук, сосудистым неврологом и нейроинтервенционным хирургом из Центра здоровья Провиденс-Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния, об этом исследовании, который отметил, что неудивительно, что люди с хорошей сердечно-сосудистой системой имеют меньший риск развития деменции.
«Сильными сторонами этого исследования являются продольное наблюдение за большой когортой, стратификация риска деменции и объективное измерение состояния сердечно-сосудистой системы», — объяснил Моралес, который не участвовал в исследовании. «Подобные данные могут помочь мотивировать пациентов/людей, заинтересованных или находящихся в группе риска по деменции, к регулярным физическим упражнениям».
«Почти каждый хочет иметь нефармакологический метод снижения индивидуальных рисков», — добавил он. «Эти и связанные с ними результаты могут дать людям чувство свободы воли и самоопределения, а также послужить основой для социальных усилий по максимизации благосостояния».
Почему физические упражнения важны для здоровья мозга
МНТ об этом исследовании также поговорил с Джасдипом С. Хундалом, доктором медицинских наук, ABPP-CN, сертифицированным клиническим нейропсихологом и директором Центра памяти и здорового старения в Медицинском центре Университета Хакенсак Меридиан Джерси Шор в Нью-Джерси.
«Моя первоначальная реакция на подобные исследования всегда — это оптимизм и подтверждение нашего подхода», — сказал Хундал, который не участвовал в этом исследовании.
Он добавил, что:
«Тот факт, что результаты подчеркивают решающую роль (кардиореспираторной подготовленности) как модифицируемого фактора в снижении риска деменции даже среди людей с высокой генетической предрасположенностью, очень обнадеживает и обнадеживает, поскольку это то, о чем мы советуем в наших клиниках. годы.»
«Слабоумие остается одной из основных причин инвалидности и зависимости среди пожилых людей, при этом окончательного лечения не существует», — продолжил Хундал. «В то время как более новые
Он также отметил, что он и его коллеги часто подчеркивают, что упражнения и физическая активность являются мощными инструментами для поддержания не только физического, но и когнитивного здоровья на протяжении всей жизни, и что они могут оказывать нейропротекторное действие на стареющий мозг.
«Подобные исследования расширяют наше понимание модифицируемых факторов риска, таких как приспособленность, которые могут дополнять генетические и фармакологические подходы», — добавил Хундал. «Это не только приносит пользу пациентам, но и снижает социальное и экономическое бремя деменции».
На что следует обратить внимание при исследовании деменции в дальнейшем?
Что касается следующих шагов в этом исследовании, Моралес сказал, что он хотел бы, чтобы «повторные измерения сердечно-сосудистой работоспособности в течение длительного периода исследования были бы ценны для определения кумулятивного эффекта (сердечно-сосудистой) подготовленности на протяжении всей жизни, а также для определения того, были ли определенные эпохи Эта переменная особенно влияет на старение».
Хундал сказал, что будущие исследования должны быть сосредоточены на интервенционных испытаниях, чтобы установить причинно-следственную связь между улучшением кардиореспираторной работоспособности и снижением риска деменции.
«Было бы также полезно изучить конкретные механизмы, с помощью которых (кардиореспираторная подготовленность) влияет на здоровье мозга, например, ее влияние на мозговой кровоток, нейровоспаление и
«Кроме того, исследования с участием более разнообразных групп населения и пожилых людей могут помочь подтвердить обобщаемость этих результатов. Изучение практических стратегий реализации фитнес-программ в клинических и общественных условиях является еще одним важным шагом», — заключил Хундал.