Позволить своему разуму блуждать, может помочь вам научиться

«Идея изучения потенциально полезного влияния разума, блуждающего на обработку информации, возникла у нас во время пандемии Covid, когда у нас было достаточно времени, чтобы позаботиться о Wander», — сказал Саймор Медицинские новости сегодня На легкомысленной ноте.

Кроме того, исследователи были «вдохновлены исследованиями местного сна, указывающими на то, что сон в региональном и временном локализовании может происходить в бодрствующем мозге, а также с энтузиазмом относились к исследованиям Томаса Андриллона и коллег, которые показали, что разум блуждает (…) (IS), связанные с местным соном, возникающим после сомнения».

Проще говоря, мечтание, как подходит его название, является формой «бодрствования», поэтому Симор и его сотрудники полагали, что, как и любая форма отдыха, это может на самом деле помочь мозгу немного «повысить».

«Мы предположили, что разум блуждания, связанное с местным соном, может оказать не только негативное воздействие, но также может облегчить обработку информации, особенно в задачах, которые не требуют упорного внимания и которые изучаются без осознания. Эпизоды разума блуждают ».

— Péter Simor, PhD

Тем не менее, разум блуждает не просто так, как сон, Саймор и его коллега, Дезс -Немет, доктор философии, старший автор исследования, предупредил.

«По отдыху» во время Wake мы ссылаемся на состояние, когда мозг временно отделяется от требований внешней среды для участия в внутренне доминирующих когнитивных процессах », — объяснили Саймор и Немет для МНТПолем

«Тем не менее, это разъединение просто преходящее и ограничено во времени и пространстве (области мозга), поэтому оно просто напоминает некоторые аспекты сна, но оно заметно отличается от сна», — добавили они.

Чтобы выяснить, как позволить вашему разуму блуждать, на самом деле влияет на познание, они разработали исследование, в котором 27 участникам — молодым людям в возрасте 20 лет, почти даже разделение между мужчинами и женщинами — должны были выполнить простой учебную задачу.

Пока они делали это, исследователи записали свою мозговую активность с использованием электроэнцефалографии высокой плотности, формы технологии, специально разработанной для поведенческих экспериментов.

Участники участвовали в вероятностной учебной задаче — простой задаче, которая включала извлечение информации, но не требует высокого уровня внимания.

После выполнения задачи они заполнили вопросник, оценивая, насколько они сфокусировали себя, когда они занимались упражнением.

Исследователи обнаружили, что участники, которые позволили своему уму блуждать во время задачи, были свидетельствуют о том, что активность мозга указывает на «похожее на сон» во время эксперимента. Это также было связано с «улучшенным вероятностным обучением», особенно на ранних стадиях задачи.

Все это говорит о том, что мечтатели, по -видимому, испытывали повышение в обучении. Более того, исследователи также обнаружили, что мечтатели и сфокусированные участники смогли выполнить задачу так же эффективно.

Говоря с МНТКэролайн Фенкель, DSW, LCSW, эксперт по психическому здоровью подростков и главный клинический сотрудник Charlie Health, который не участвовал в этом исследовании, прокомментировала, что «результаты (…) добавляют к растущему объему исследований, которые бросают вызов идее, что« фокус равняется обучению »».

«Как врач, я считаю, что мозг может тихо учиться на заднем плане, пока мы мечтаем», — добавил Фенкель, отметив, что «это исследование подчеркивает, что мозг всегда работает, даже когда кажется, что мы проверяли».

«И для людей, которым сказали, что они« недостаточно обращают внимания », особенно те, у кого есть истории СДВГ или травм, это может чувствовать себя подтверждающим и обнадеживающим», — предложила она.

Однако механизмы, лежащие в основе того, как разум блуждает, могут помочь повысить учебную способность при определенных обстоятельствах, остаются неясными.

Симор и Немет опасались предоставить полную гипотезу в отсутствие убедительных доказательств. «Мы предпочитаем оставаться осторожными в отношении причинности», — сказали они нам.

Тем не менее, они отметили, что:

«Мы наблюдаем, что периоды блуждания ума не являются негативными, но в некоторой степени положительно связаны с не сознательным, вероятностным обучением, которое является очень фундаментальной формой обучения. (…) Блуждание разума может отражать состояние, когда когнитивные ресурсы распределяются с информацией о обработке за счет точного ответа и поддерживаемой. Осуществление, которое связано с этим, что, по-видимому, на смене, и это способность, которое связано с ним, и то, что к образующему обращению, и точнее. Консолидация памяти.

В то же время они предупредили, что мечтание, по общему признанию, не всегда полезно, и что мы должны быть осторожны с тем, чтобы позволить нашему уму блуждать в ситуациях, которые требуют нашего полного, выделенного осознания и участия.

«Это (исследование) вывод не ставит под сомнение широко установленное наблюдение, которое, как блуждающее разум оказывает негативное влияние на различные когнитивные области, особенно те, которые требуют упорного внимания», — сказали Саймор и Немет.

Больше работ от Симора, Немета и их сотрудников также на горизонте. «У нас есть много планов по продолжению этого исследования — с точек зрения исследований, обучения и памяти, а также исследования вмешательства», — сказали Саймор и Немет МНТПолем

Список предстоящих испытаний, которые команда с нетерпением ждет, является обширным: «Что касается исследования сна, мы изучаем пациентов с нарколепсией, которые, вероятно, будут испытывать больше душевного блуждания в течение дня. Мы хотим видеть, как это влияет на их обучение и прогнозирующую процессы. (…) Мы также начали вмешательство, в котором мы используем неинвазивную стимуляцию, чтобы усилить активность в душевном мышлении. неявное обучение ».

На данный момент мечтатели могут легко отдыхать, зная, что не все отвлечения — плохая новость для мозга.