Почему одиночество имеет больше преимуществ, чем вы думаете

Жизнь без связей — первое, что приходит на ум, когда думаешь об одиночестве. Но знаете ли вы, что у них более продолжительная дружба? Или что они более креативны? Было даже доказано, что они лучше спят…

Есть реальности, которые не нуждаются в подтверждении данными. Вот один из них: все больше и больше людей предпочитают быть одинокими. Достаточно подумать о нашем окружении (друзья, семья, коллеги по работе или спортзалу…), чтобы предположить, что жить без партнера это порядок дня. Очевидно, что цифры подтверждают это мнение. По данным Национального института статистики, в нашей стране было более 14 миллионов синглов в последнем квартале 2023 года. К этому следует добавить почти три миллиона разведенных и разлученных людей и столько же вдовцов. Это правда, что в этом отчете говорится о семейном положении. То есть среди этих почти 20 миллионов человек найдутся те, кто живет парой без документов, как знаменитый ЛАТ, или парами без совместного проживания.

Но есть еще одна подсказка, тоже из INE. В Испании 28% домохозяйств состоят из одного человека. Более пяти миллионов взрослых живут одни, половина из них моложе 65 лет. Эту панораму можно экстраполировать на большую часть западного мира. Например, с 1970 по 2020 гг. уровень брака упал в 34 из 37 стран, входящих в ОЭСР. Более чем доказано, что одиночество перестало быть редкостью и стало еще одним вариантом жизни. Так утверждает психолог Белла ДеПауло, считающаяся одним из величайших экспертов по вопросам одиночества в мире. Она сама принадлежит к этой группе, что побудило ее в 1992 году, когда ей было 39 лет, начать углубленное изучение этого сегмента населения.

Холост по убеждению

Автор нескольких книг, статей и выступления на TED о одиночестве, ДеПауло убежден, что есть люди, одинокие по убеждениям. Или, как говорится в его последней книге, «Одиноки от природы» (Ediciones Urano). То есть, помимо таких тенденций, как мизогамия (которая отвергает брак) или открытые пары, эти люди решают обойтись без романтического партнера, чтобы в полной мере насладиться преимуществами одиночества. Среди них есть те, у кого дети одни; ВОЗ делить дом с друзьями или члены семьи; те, кто ведет активную половую жизнь или асексуальны… Есть мужчины и женщины — почти 50% — очень молодые люди и пожилые люди… Это не имеет значения. По словам ДеПауло, всех их объединяет то, что их привлекает одинокая жизнь благодаря тому, что она может им предложить.

Ощущение свободы

Свобода, пожалуй, самое избитое понятие, когда речь идет об одиночестве. Первое, что приходит на ум. Это неудивительно, ведь, например, для европейцев – одиноких или женатых – свобода является такой же важной ценностью в жизни, как пробовать новое или творчество. Фактически, 41 человек, которые поделились своим свидетельством с доктором ДеПауло в книге, согласились в одном. Когда их спросили, что им больше всего нравится в одиночестве, они ответили: свобода. Дело не в том, что чувство свободы свойственно только тем, у кого нет партнера, но, как указывает автор, «они могут получить больше от ее». Они принимают решения более самостоятельно, сменить работу или дом чаще и иметь больше времени, чтобы наслаждаться своим хобби. Короче говоря, они достигают большего личностного развития.

В этом смысле автор подчеркивает, что вся эта автономия превращает одиноких людей в более настоящие люди. Идя против течения, выступая против устоявшихся социальных норм (особенно наличия романтического партнера), они «больше размышляют о том, кто они и чего они действительно хотят в жизни». На самом деле, есть много примеров великих творцов, которые решили жить без сентиментальных привязок в пользу своих земных страстей: от Бетховена до Исаака Ньютона через Габриэль Шанель, Джейн Остин, Николу Теслу или саму Елизавету I Английскую. Который, кстати, сказал: «Если я буду следовать склонности своей природы, то она такова: быть женщиной и одинокой, а не королевой и замужней».

Хорошие друзья и без страха одиночества

Белла ДеПауло ясно дает понять: дружбой лучше всего наслаждаться (и о ней заботятся), когда она одинока. Автор уверяет, что те, кто ищет долгосрочных отношений, в конечном итоге оставляют друзей в стороне. Любопытно, что, по словам лауреата Нобелевской премии Даниэля Канемана, женщины счастливее, когда они находятся со своими друзьями, чем со своими супругами, родственниками, детьми или коллегами. Судя по всему, одиночки ясно понимают этот аспект и вкладывать больше времени и усилий в сохранении его дружеских отношений. Они также с большей вероятностью внесут вклад в развитие общества. Например, в США гораздо больше одиноких волонтеров. Точно так же они с большей вероятностью помогут своим родителям, соседям или друзьям. Это палка о двух концах, предупреждает автор, «потому что это может заставить тех, у кого нет партнера, почувствовать давление, заставляющее взять на себя роль помощника или опекуна».

Однако эти аспекты не мешают одиночеству быть. одно из самых ценных сокровищ среди одиночек. «Мы этого не боимся, потому что не очень этому подвержены. Мы не боимся проводить время в одиночестве, возвращаться в пустой дом, путешествовать в одиночестве или даже умирать в одиночестве», — пишет ДеПауло. Более того, по словам психолога, в одиночестве эти люди чувствуют себя особенно спокойно и расслабленно. «Это наш курорт для душевного здоровья, наше место покоя», — резюмирует он.

Другие преимущества одиночества

У одиночества есть еще много преимуществ. ДеПауло также говорит об удовольствии украшать и организовывать свой дом по своему усмотрению. Кабинет в гостиной. Комната для вашего питомца. Плакаты в ванной… Никому объяснять не надо. Но американец не единственный, кто собрал преимущества одиночества. Существует множество исследований, подтверждающих ваше мнение и личный опыт. Было замечено, что те, кто избегает брака, занимаются спортом больше, чем те, кто состоит в браке, или что у них меньше шансов набрать вес с возрастом, чем у них. Доказано также – хотя для этого нет ничего лучше, чем сам опыт, – что те, кто не всегда спит в компании, они лучше засыпаютговорится в исследовании The Better Sleep Council.

Недостатки? Конечно, есть. Белла ДеПауло подчеркивает чувство непонимания, финансовые затраты (одинокая женщина, по сравнению с замужней, тратит на миллион долларов больше в течение своей жизни) или проблемы примирения семья, если, например, у вас есть дети. Но даже сама Кэрри Брэдшоу сказала это в «Сексе в большом городе»: «Раньше быть одинокой означало, что тебя никто не любит. Теперь это означает, что вы великолепны, сексуальны и не торопитесь, чтобы решить, какой вы хотите видеть свою жизнь и с кем хотите ее провести».