Часто говорят, что давать лучше, чем получать. И да: наука доказала, что самые щедрые, отзывчивые и альтруистичные люди — самые счастливые.
Ты источаешь щедрость из всех своих пор. Вы всегда доступны для протянуть руку помощи всем, кто в ней нуждаетсядаже если вызов или проблема, которую они представляют для вас, кажутся непреодолимыми. И вы любите помогать другим. Сотрудничайте со своей песчинкой или со своей горой, чтобы люди вокруг вас были счастливее. Что приводит не только к счастью других, но и к вашему. И, как показало исследование Университета Британской Колумбии, лучшее, что вы можете сделать, чтобы быть по-настоящему счастливым, — это просто практиковать альтруизм.
Доктор Тим Шарп, специалист по психологии и автор, среди других бестселлеров, «Справочника счастья», объясняет, что «счастливые люди не просто чувствуют себя хорошо. Они также творят добро в большей степени, чем другие. А счастливые люди, помимо других характеристик, более щедрый, отзывчивый и альтруистичный. Так что чувствовать себя счастливым не только приятно, это полезно для всех».
Тысячи лет в поисках секрета счастья
Человечество тысячелетиями пыталось разгадать секрет счастья. Пытаемся выяснить, какие стратегии гарантируют или хотя бы способствуют тому, чтобы человек жил абсолютно счастливой жизнью. Тяжелая и сложная миссия, преподнесшая бесконечные сюрпризы. Например, Северо-Западный университет проанализировал уровень счастья людей еще в 1970-х годах на основе двух (очень) разных ситуаций: выигрыша в лотерею или травмы спинного мозга в дорожно-транспортном происшествии. И результаты оказались совсем другими, чем ожидалось.
Деньги приносят счастье, но только тогда, когда ты их даешь
Не все участники продемонстрировали одинаковую способность получать удовольствие от больших и малых удовольствий, которые предлагает жизнь. Те, кто выиграл в лотерею, имели немного меньше шансов насладиться мирскими удовольствиями. Из чего можно вывести это высказывание, что деньги не купят счастья. И кажется, что если у вас есть достаточно денег для удовлетворения основных потребностей, больше денег не означает большего счастья.
Но кажется, что отдай это другим – или, что то же самое, альтруизм и щедрость – во многом помогают быть по-настоящему счастливыми. Как отмечает доктор Шарп, «счастье – это не только хорошее самочувствие. Это тоже хорошо.
В ходе своего исследования канадский университет выделил небольшую сумму денег двум группам людей. Первый должен был вложить их в свои нужды или прихоти, а второй должен был пожертвовать другим людям или благотворительным организациям. Когда все деньги были потрачены, несчастными чувствовали себя вовсе не те, кто действовал ради собственной выгоды, а те, кто их пожертвовал. Они заявили, что стали гораздо более удовлетворенными и счастливыми..
Лучше отдавать, чем получать
На самом деле эта связь между альтруизмом и благополучием не так уж и удивительна: даже до достижения двухлетнего возраста младенцы, как показали исследования канадского университета, Они счастливее, когда отдают, чем когда получают – в данном конкретном случае сладости–. Точно так же было доказано, что волонтерская работа приносит гораздо больше удовольствия, чем оплачиваемая работа.
Берегите себя и будьте благодарны
Помощь другим бесценна. Но также важно практиковать щедрость по отношению к самому себе. Как отмечает доктор Шарп: «Что, если бы вы себе всю любовь, заботу, внимание и доброту, которую вы хотите, чтобы другие показали вам? Почему бы тебе не стать тем другом и компанией, которых ты так хочешь. Вы будете намного счастливее.
Ваш альтруизм не имеет границ. Но бывают случаи, когда капризная жизнь меняет ситуацию, и вам приходится получать выгоду от щедрости других людей. Итак, пришло время быть благодарными. И помимо чистой вежливости или хорошего образования, Благодарность очень полезна для эмоционального здоровья.. На самом деле, практика благодарности также поможет вам стать счастливыми.