Мы знаем, что это отличное косметическое средство для увлажнения кожи, но так ли эффективно его принимать внутрь?
Не существует косметической линии, претендующей на эффективность и не включающей гиалуроновая кислота в некоторых его составах, как это происходит с сыворотками для губ. Нет сомнения, что это вещество, которое мы имеем в собственном теле, магнит для влагипоскольку он может удерживать в воде вес, в 1000 раз превышающий его вес, и, следовательно, частично отвечает за наслаждение очень сочная, увлажненная и пухлая кожапомимо помощи соединительным тканям, заживлению ран, устойчивости костей, суставной жидкости и т. д.
Если мы применяем его в сыворотках, кремах, масках и контуре глаз, он образует снаружи пленкообразующий слой, способный удерживать влагу в коже, поэтому мы уже давно включили его в нашу бьюти-рутину. Что не так ясно, так это Да, это также работает, если мы принимаем его в качестве пищевой добавки. Как и в случае с коллагеном, который имеет прочную репутацию благодаря приему его в пищу для более компактной и упругой кожи.
Действительно ли гиалуроновая кислота, принимаемая внутрь, работает?
Прежде всего, мы должны четко понимать, что такое гиалуроновая кислота: это гликозаминогликан, присутствующий во всех соединительных тканях организма, особенно в коже, суставах и глазах. Но, С возрастом его уровень в коже резко снижается.и из-за этого вы будете выглядеть обезвоженной, тусклой и с более выраженными мимическими морщинами.
«Это снижение связано со старением, УФ-излучением, загрязнением окружающей среды, курением, низкой влажностью окружающей среды и перепадами температур. И да, мы знаем его многочисленные преимущества на местном уровне, но на системном уровне нам не так ясно, даст ли это нам то же самое«, — предупреждает фармацевт Эдуардо Сенанте из Farmacia Senante.
В журнале Nutrients Journal в 2021 году опубликовано исследование, в котором группа азиатов принимала 120 мг гиалуроновой кислоты в течение 12 недель. Правда в том, что уровень гидратации, эластичности и появления морщин кожи улучшился по сравнению с группой, принимавшей плацебо.
По мнению фармацевта, «по моему мнению, необходимы более масштабные исследования, чтобы полностью продемонстрировать эти предполагаемые преимущества при пероральном приеме, хотя результаты, основанные на исследованиях на сегодняшний день, обнадеживают».
Преимущества гиалуроновой кислоты
Удерживая молекулы воды на поверхности кожи и сохраняя ее увлажненной, гиалуроновая кислота, попадая в кожу изнутри, выполняет не только увлажняющую функцию, но и омолаживает, заживляет, борется с морщинами, повышает эластичность и даже уменьшает покраснения. в некоторых случаях эпидермиса.
Некоторые «но»
В принципе кажется, что если мы примем гиалуроновую кислоту, наша кожа станет лучше. Или нет? На самом деле есть некоторые сомнения.
Как объясняет Сенанте, После приема его необходимо расщепить., «и никто не гарантирует, что он попадет прямо на кожу. Механизм, с помощью которого его прием приведет к увеличению уровня этого вещества, будет заключаться в том, что мы заставим кожу поверить, что ей нужно больше этого вещества, и таким образом стимулируем его эндогенное производство на уровне кожи. И еще одним недостатком является то, что до сих пор не существует точной дозы гиалуроновой кислоты, рекомендуемой для перорального применения, поэтому на рынке добавок для кожи мы можем найти очень широкий выбор доз».
В капсулах или пакетиках?
Согласно недавним исследованиям, биоассимиляция таких ингредиентов, как коллаген или гиалуроновая кислота, происходит лучше. в разбавленной среде. А что касается дозы, то «пока мы не знаем, приводит ли более высокий прием к большей пользе для кожи или, наоборот, может быть контрпродуктивным или менее эффективным, чем прием более низких доз», — заключает фармацевт.