Использование солнцезащитного крема, отказ от принятия солнечных ванн с полудня до пяти часов дня, а также ношение шляпы и футболки защитят кожу от ожогов UVA-лучей. Или даже что вы страдаете от солнечного отравления.
Лето не за горами и хочется похвастаться завидным загаром. Итак, как и каждый год, пришло время позволить солнцу ласкать вас своими лучами. В бассейне, на пляже или у себя дома. Не имеет значения. Что действительно важно, так это продолжительность этих солнечных ванн.. Не переусердствуйте и не допускайте, чтобы ваша кожа приобрела не просто коричневый, а обожженный оттенок. Еще менее обугленный. А если вы слишком долго находитесь на солнце, вы рискуете получить ожоги и, что еще более серьезно, солнечное отравление. Рассказываем, что нужно делать, чтобы этого избежать.
Ожоги, вызванные слишком большим количеством солнца, (очень) болезненны и могут испортить вам лето. Кроме того, происходит следующее «шелушение» кожи. В конечном итоге это испортит ваш долгожданный загар.. Но все еще может быть хуже. Намного хуже.
Доктор Шаайра Насир, специалист по дерматологии, предупреждает, что «чрезмерное пребывание на солнце может привести к повреждению клеточной ДНК и повышают риск развития рака кожи. Фактически, солнечные ожоги каждые два года утрояют вероятность развития меланомы.
Избегание солнца связано с дефицитом витамина D
Прошли те времена, когда многие люди загорали не без защитного крема, а прибегали к солнцезащитным средствам. стимулировать синтез меланина и ускорить загар. Отсутствие осторожности, как показывает Университет Отаго, связано с более высоким риском развития меланомы. Но королевской звезде необходимо облучить вашу кожу, иначе, как показывает Бостонский университет и что происходит со многими испанцами, вы будете страдать от дефицита витамина D. Важно принимать его в правильном количестве.
Кожа становится красной и воспаленной.
Но ты уже давно на солнце. Из-за этого ваша кожа «горит» от такого сильного воздействия ультрафиолетовых лучей А – знаменитых лучей UVA – и в конечном итоге она краснеет и опухает. Но не волнуйтесь: это естественная реакция иммунной системы, которая способствует воспалению в этой области за счет увеличения притока крови к поврежденным клеткам кожи. Очень даже вероятно, что вы чувствуете зуд и жар в местах, подвергшихся чрезмерному облучениюв котором могли появиться небольшие волдыри.
Гораздо больше, чем ожог
Тревожно то, что продолжительность ваших солнечных ванн достойна рекорда Гиннеса и вы страдаете от солнечного отравления. Кожа сильно краснеет и болит. Но негативные последствия выходят далеко за рамки чисто кожных: вы страдаете лихорадка, обезвоживание, боли в мышцах и суставах, головная боль, тошнота и головокружение.. У вас могут даже появиться волдыри на губах или вы потеряете сознание.
Используйте солнцезащитный крем
Летом солнечные ожоги очень распространены. Особенно у людей со светлой кожей и рыжими волосами, чья кожа, как показал Университет Ньюкасла, вырабатывает меньше меланина для защиты от лучей UVA. Солнечное отравление, не более того. Но и то, и другое очень легко предотвратить. В основном, используя солнцезащитный крем. Это не подлежит обсуждению. И с фактор защиты от солнца (SPF) не менее 30. По всему телу.
Солнцезащитные кремы «предотвращают не только воспаление кожи из-за УФ-излучения, но и преждевременное фотостарение. И со временем UVA-лучи повреждают коллаген и эластин, вызывая морщины и неровный тон кожи.«, — указывает доктор Насир, который, в свою очередь, подчеркивает, что «они также предотвращают гиперпигментацию, такую как веснушки и возрастные пятна, а также рак кожи». Настолько, что эксперт рекомендует ежедневно мазать солнцезащитным кремом. Независимо от того, солнечно или пасмурно, облака могут действовать как увеличительное стекло и усиливать эффект ультрафиолетовых лучей.
Наденьте кепку (и футболку)
Но не стоит оставлять на руках солнцезащитный крем, который также следует наносить во время купания. Вода действует как увеличительное стекло, усиливая действие УФ-лучей. Также важно прикрывать голову и тело, чтобы дополнительно защитить себя от солнца. Например, носить шляпу и футболку. И как вы уже много раз слышали, мы должны избегайте загорания в те часы, когда его лучи наиболее перпендикулярны и, следовательно, более мощный – между полуднем и пятью часами дня.
Делать
Вы заблудились и обожглись. У которого также есть простое решение. По сути, вам нужно пить много воды, чтобы увлажнять организм и восполнять потерянные электролиты. применять холодные компрессы и увлажняющие кремы на обожженных (и болезненных) участках и не подвергайте их воздействию солнца, пока они не «заживут». Вы также можете использовать противовоспалительные средства, такие как ибупрофен, если боль чрезмерна.
Очень важно: эти простые средства также действительны, если вы страдаете от солнечного отравления, хотя в этих случаях рекомендуется сходить к врачу.