Обнаружение закономерностей, которые повторяются после выбора партнеров, может многое сказать о вас и ваших эмоциональных ранах. Это первый шаг к осознанным любовным отношениям.
Нам нравится думать, что в любви есть что-то от судьбы, а также от неизбежности. Что есть тот человек, который, кажется, создан для тебя и который ждал тебя. В кафе, на вечеринке у друга или в приложении для знакомств — не имеет значения место, кажется, важно романтизировать его. Однако, как любит подчеркивать психолог, эксперт в области осознанности и аффективной нейробиологии, Эмма РибасЛюбовь – это, прежде всего, «выбор». И выбор, который вы делаете в отношении своих партнеровособенно если они следуют более или менее повторяющийся рисунокраскрыть много эмоциональные раны который ты носишь с собой. Низкая самооценка, например, тоже не помогает.
Если вы проанализируете свои шаблоны поведения, вы обнаружите, что ваши жизненные боли во многом связаны с личностью и отношением людей, которые вам обычно нравятся. Обнаружьте свои раны – что может быть унижением, отказом, несправедливостью, отвержением, предательством – может помочь вам лучше понять свою личность и как вы можете залечить эти раны, чтобы установить здоровые, прочные и осознанные эмоциональные связи.
Важность осознанной любви
Как объясняет автор книги «Осознанная любовь», Любовь – это не эмоция, а состояние сознания. Вот почему важно, чтобы вместо того, чтобы позволить себе увлечься страстью, но при этом совершенно не отказываясь от нее, вы использовали свою голову, чтобы наслаждайся самой лучшей любовью, какая только возможна и для хорошо выбирайте партнера. Другими словами, вместо того, чтобы соглашаться на то, что приготовила вам судьба или случай, речь идет о том, чтобы взять в свои руки бразды правления своей жизнью и решить, чего вы от нее хотите.
для этого Желательно проанализировать свои модели взаимоотношений. и посмотрите, повторяются ли они, чтобы понять, почему вы выбираете именно этот тип людей, а не другого, который, возможно, мог бы сделать вас счастливее. «Наиболее распространенными моделями являются люди с эмоциональной зависимостью которые привлекают людей, которые не преданы делу. ИЛИ люди с раной унижения «Они привлекают людей, которые в конечном итоге проявляют к ним неуважение или унижают», — говорит Эмма Рибас.
Симптомы того, что отношения рушатся
Чтобы любые отношения были здоровыми, сбалансированными и приносящими удовлетворение, вы должны уважать свои ценности и ценности другого человека. Но если мы склонны повторять шаблоны, мы можем снова и снова оказаться на одном и том же перекрестке, чувствуя, что нам не хватает уважения или проект совместной жизни это нас действительно не интересует и делает нас счастливыми. Если мы снова выберем время для одного и того же человека в качестве пары, мы не оставляю место, чтобы попробовать другой тип что может быть больше соответствует тому, о чем мы мечтаем.
Во многих случаях это трудно обнаружить эти повторяющиеся шаблоны. Но есть симптомы, которые могут предупредить нас о том, что может повлиять на наши отношения. «Иногда мы не осознаем, что повторяем образец, и жизнь в конечном итоге показывает его нам, пока мы его не увидим», — подчеркивает Рибас. Один из наиболее распространенных симптомов, который должен нас насторожить, говорит психолог, «это дискомфорт. Любовь не ранит, она не страдаетэто происходит из мифов о романтической любви, ошибочного убеждения, поощряющего токсичные отношения. «Любовь – это уважение, любовь прибавляет, любовь – это мир».
Что ваш выбор партнера говорит о вас?
Те закономерности, которые повторяются между вашими партнерами, многое говорят о вас. Они также говорят вам, что вам следует работайте в соответствии с типом партнера, который вас привлекает. «Партнер, которого вы выбираете, — это отражение ваших ран, поэтому это возможность для самоанализа, самопознания и исцеления вашего собственного детства и семейной системы, потому что многие закономерности передаются по наследству, из поколения в поколение», — предупреждает Рибас. Например, если вас привлекают люди, которые недоступны, вы можете спросить себя: доступен ли я мне, кто, по моему мнению, был недоступен для меня в детстве? «Может быть, неосознанно ты обнаруживаешь, что ищешь своего отца у ваших партнеров», — говорит эксперт.
Чтобы определить его и начать преодолевать, а не впадать в избегание, психолог предлагает выполнить практику, в которой вы ставите себя перед изображением твоего отца и произнести для вас несколько целебных фраз: «Например, Папа, мне было очень больно, что тебя здесь не было.В детстве я чувствовал себя очень одиноким. Теперь я вижу твою боль и то, что ты не смог дать мне то, чего не получил. Я беру то, что ты можешь мне дать, самое великое — жизнь. И с этого момента я ношу тебя в своем сердце и перестаю искать тебя в других мужчинах».
Вас также могут привлекать люди, которые вас унижают, возможно, потому, что вы привыкли, что они поступали с вами так в детстве. «Чтобы перестать повторять эту модель, вы должны научиться распознавать унижение, брать на себя ответственность и сосредоточиться на выборе отношений, в которых великие уважение не подлежит обсуждению— заключает психолог.