Молчаливая пауза в середине спора помогает прояснить идеи, успокоить нервы и найти лучшие решения проблем.
Спокойный диалог оказался бесплодным. Итак, как всегда, все подняли голос, пытаясь навязать свою точку зрения. Он начал кричать. Как будто ключ к убеждению предполагаемых оппонентов был не в разуме, а в децибелах. Слишком много шума. Слишком много агрессивности.
Никто никого не слушает. Так что пора успокоиться. Чтобы отдохнуть от всей суеты. Из молчи, позволь себе слушать других и позволь им слушать тебя. Прибегать к тишине, чтобы успокоить настроение и улучшить, если не сделать напрямую, ваше общение.
Неважно, происходит ли спор дома с вашим партнером, в баре с друзьями или на рабочем месте. Как объясняет Наваль Мустафа, клинический нейропсихолог: «перерыв – это здоровая стратегия общения. «Это позволяет нам проанализировать ситуацию, привести мысли в порядок и сохранять самообладание во время интенсивного обсуждения».
Молчание позволяет вам прояснить свои идеи
Ваша жизнь, как и у всех, полна шума. Настолько, что иногда вам трудно услышать собственные мысли. Тем более, когда атмосфера накаляется и разговоры выходят из-под контроля. Когда единственное общение – это жаркие монологи. Итак, пришло время сохранить минутное молчание, чтобы размышлять, оценивать ситуацию и искать реальное решение проблемы. Не допускать, как показывает Пенсильванский университет, чтобы диалог продолжал питаться идеями или опасениями, которые, неуместно и даже прискорбно, уводят вас еще дальше от решения, позволяющего разрешить ситуацию. А еще и от собеседника – иногда навсегда.
Облегчает разговорную динамику
Речь идет не только о разъяснении своих идей. А также для того, чтобы другой стороне, будь то ваш партнер, друг или коллега, было проще сделать то же самое. Чего он не добьется, если вы задавите его своими словами. Поэтому сделайте паузу и обратите на это внимание. Как подтверждает Университет Виктории, вы улучшите разговорную динамику. Вашему молчанию будут подражать и будет способствовать более чуткому чередованию смен. Больше не нужно брать на себя весь разговор. Диалог вернется.
Помогает успокоить настроение
Вам есть что сказать. Но и ваш собеседник, или он так считает, тоже. А поскольку он не собирается прекращать разоблачать то, что у него на уме, то лучше не делать этого криком. Что он перестанет делать благодаря вашему стратегическому молчанию. Если вы покажете ему, что слушаете его, это успокоит его настроение. Можете ли вы регулировать свои эмоции. Пусть он откажется от своего неконтролируемого и высокого многословия и сможет развивать свою речь. Как отмечает Наваль Мустафа, «сделав перерыв мы способствуем взаимопониманию и сочувствию и способствуем конструктивному диалогу».
Покажите свое несогласие
Но темперамент слишком высок. На самом деле они вас не уважают. И вместо того, чтобы впадать в провокацию и разжигать бесконечный обмен оскорблениями, вы предпочитаете хранить молчание. Что такое резкий ответ, чтобы показать свое несогласие с тем, что вы услышали. Как и в случае с изображениями, здесь молчание стоит тысячи слов.
Важно также отметить трудность вполне адекватного использования языка Сервантеса, да и любого другого языка, при выражении тех или иных чувств. Особенно когда они вышли из себя. И здесь стратегическое молчание может сказать многое больше, чем слово или фраза, поиск которой, кстати, учитывая масштаб вашего гнева, обойдется вам (много).
Не погружайтесь в длительное молчание
Одна важная вещь: речь идет о паузе, а не о том, чтобы молчать вечно. Урегулирование спора молчанием, сохраняемым в течение длительного периода, говорит Наваль Мустафа, «предназначено для контроля и наказания других. Повернитесь к ним спиной. Не зря это молчаливое обращение способствует изоляции и манипуляциинанося долгосрочный ущерб отношениям.
Короче говоря, речь идет о временной паузе, которая, заключает эксперт, «в отличие от молчаливого обращения, причиняющего боль и прерывающего общение, поощряет вдумчивые ответы и предотвращает эскалацию конфликтов».