Худоба связана с более высоким риском различных очень серьезных заболеваний. Важно не то, что показывают весы, а физические упражнения и хорошее питание.
Это гораздо больше, чем просто вопрос эстетики: лишние килограммы крайне негативно влияют на весь организм. Фактически, Всемирная организация здравоохранения предупреждает, что лишний вес является причиной более пяти миллионов смертей во всем мире каждый год. Итак, пришло время заниматься спортом и правильно питаться, чтобы наслаждаться здоровым телом. Что ни в коем случае не является синонимом худощавого тела. На самом деле, тонкость может быть так же опасно, как избыточный вес или ожирение. Даже больше.
Роуз Райсман, диетолог, личный тренер и автор, среди прочего, бестселлеров: Революция едыобъясняет, что «за прошедшие годы мы увидели, что средства массовой информации Они убедили нас, что люди не красивы, если они не худые.. Достаточно взглянуть на обложки модных журналов или на тело, как выглядят многие знаменитости.
Худобость не является синонимом здоровья
Но не важно, что диктуют тенденции. Тенденцией должно быть здоровье, а не вес. Настолько, что, отмечает эксперт, «стереотип худобы в последние десятилетия подвергался широкой критике за его связь, среди прочих последствий, с развитием расстройств пищевого поведения, особенно у женщин».
Пришло время раз и навсегда отказаться от идеи, что худоба означает хорошее здоровье.
Чрезвычайная худоба – это повторяющаяся мода
Худобость снова в моде. И чем экстремальнее, тем лучше. То, что уже произошло в конце XVIII и большей части XIX века, когда Канон женской красоты был отмечен бледностью, слабостью и чрезмерной худобой..
Тенденция, направленная на имитацию того, что случилось с населением, заразившимся туберкулезом, который был так широко распространен в то время. А также в конце прошлого века с бумом так называемого «героинового шика», в котором трактовалось, что самыми красивыми женщинами являются те, которые, как Кейт Мосс, напоминали последствия употребления героина.
Увеличивает риск расстройств пищевого поведения
Это правда, что от этой тирании обвиняемой худобы, казалось, отказались в первые годы нового столетия. Как подтвердили в Университете Тулузы, воздействие «идеальной» худобы вызывает подростки и молодые женщины чувствуют неудовлетворенность своим телом. Это, как предупреждают Ливерпульский университет, значительно увеличивает риск развития расстройства пищевого поведения.
Влияет на здоровье сердца
Лишний вес вреден. Людей-фофисан не существует, как уже подтвердил Университет Содружества Вирджинии. Но и его дефицит тоже. Вам придется найти золотую середину. Или, что то же самое, здоровье.
Как и избыточный вес и ожирение, худоба, по наблюдениям Университета Тэгу, также связана с повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Уменьшает продолжительность жизни
Более того, дефицит килограммов также несет в себе более высокий риск многих других заболеваний, таких как остеопороз, как показал Университет Ульсана, или анемия, по данным Института медицинских наук и исследований Мулланы.
При этом не забываем, что недостаток килограммов также снижает эффективность иммунной системы и, следовательно, увеличивает вероятность заражения инфекцией, как показали Университеты Инсбрука.
Фактически, исследование Имперского колледжа Лондона приходит к выводу, что худые люди могут иметь более короткую продолжительность жизни чем те, у кого избыточный вес.
Не обращайте внимания на масштаб
Короче говоря, перестаньте смотреть на весы и игнорируйте индекс массы тела. Как заключает Роуз Райсман: «люби свое тело, принимай себя таким, какой ты есть. Даже если у вас избыточный вес. У худых людей также высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет 2 типа. Ключ не в весе. Главное – заниматься спортом и хорошо питаться.