Более богатый антиоксидантные полифенолы и L-теаанин, синий чай усиливает пищеварительное и сердечно-сосудистые здоровья, помогает поддерживать адекватный вес и снижает уровень стресса. И гораздо больше.
Зима и ее метеорология продолжают свой курс, и, каким бы полезным она ни была для вашего здоровья, вам не хочется выходить на улицу. Лучше защитить себя в жаре дома и Наслаждайтесь курениемПолем Что в дополнение к тому, чтобы оставаться гидратированным, что абсолютно необходимо в любое время года, это улучшает здоровье вашего тела. Но не ограничивайте себя классическим черным или зеленым чаем. Мы говорим вам, почему вы должны дать своему «синию брата» шанс: Oolong Tea.
Мелвин Паган, биотехнолог, специализирующийся на лекарственных растениях, и автор книги «La Botica of the Herbogology: предки естественных средств», объясняет, что «также известный как голубой чай, это полузащитый чай Для его множественных эффектов, положительных для здоровья, среди которых — улучшение пищеварения и сердечно -сосудистого здоровья, Потенцирование иммунной системы и помощь в потере веса ».
Между зеленым и черным: синий
Как зеленый и черный, улун получается из Sinensis или чайного дерева. Но в отличие от его «братьев», Время окисления и сушки Из его листьев это не так кратко и не нулево, как зеленый чай, и не столь же продолжительный, как чай черного. Процесс «полуоксидации», который объясняет, что эта инфузия голубоватого тона присутствует, в дополнение к удовольствию на полпути между цветочным или травяным зеленым чаем и интенсивным черным чаем, более чем примечательные преимущества для вашего тела.
Уменьшает воспаление и заботу о вашем сердце
Чай Олун богат полифенолами, особенно в катехизах, чайфлавинах и слезами. Некоторые соединения, которые благодаря вашему Мощный антиоксидантный эффект Они защищают клетки от повреждения радикалов и уменьшают воспаление. Кроме того, Melwin Pagan показывает: «Эти антиоксиданты могут помочь укрепить иммунную систему, защищать организм заболевания и помогая бороться с инфекциями».
Но есть еще больше. Полифенолы этой инфузии также эффективны, когда «снизить уровень холестерина и триглицеридов В крови », — говорит эксперт. До такой степени, что, как продемонстрировал Киотский университет, принимая восемь или более чашек в день, уменьшается на 61%, что риск развития сердечной недостаточности.
Способствует регулярности кишечника и потери веса
По словам Мелвина Паган, «его антиоксидантные и анти -инфляционные свойства могут помочь Облегчить проблемы с пищеварением такие как кислотность желудка и запор ». И на это объединяется, что, как предполагает консультативная панель чая в Лондоне, по -видимому, способствует росту хороших бактерий кишечной микробиоты, что еще больше пищеварительно здоровье.
Аналогичным образом, синий чай может быть союзником по снижению веса из -за его способности Увеличить метаболизм и помочь сжиганию жираПолем Кроме того, его содержание полифенолов может помочь контролировать аппетит и уменьшить поглощение жира », — говорит биотехнолог.
Эта потеря килограммов объясняется, среди прочего, по содержанию кофеина. Что, хотя он больше, чем у зеленого чая, он не достигает количества черного. Гораздо меньше, чем кофе, чья нагрузка кофеина в четыре раза больше. Таким образом, привлечение большого количества чая в Улун улучшит вашу концентрацию, но это не заставит вас чувствовать себя взволнованным или затрудняет спать.
Устраняет стресс и помогает вам спать
Кроме того, он богат L-Teanina, аминокислотой, одинаково присутствующей в зеленых и черных чаях, которые, как завершился университет Хэбэй, который завершил, что облегчает расслабление тела И, следовательно, это помогает примирить сон.
Но так же, как он делает внутри, он также заботится о вас. Не только его антиоксиданты «борьба с свободными радикалами ответственны за преждевременное старение кожи, но и Помогает сохранить кожу увлажненной и улучшить внешний вид«Мелвин заключает, но не раньше, чем порекомендовал» заменить кофе этим полезным инфузией и выпить его утром, в полдень и для упражнений.