Этот метод дает рекомендации по составлению расписания, посвященного качественному проведению времени с вашим партнером, что является одной из основных проблем, когда обязанности умножаются.
Одним из главных препятствий, с которыми сталкиваются долгосрочные пары, является однообразие, особенно когда в уравнение входят дети. Поддержание отношений требует усилийно повседневные обязанности могут означать, что у вас едва хватает времени посвятить себя другому человеку, который становится партнером, с которым вы можете разделить нагрузку.
В соответствии с новое исследование, опубликованное в академическом журнале «Психология пары и семьи»65,8% разведенных мужчин и 73,8% разведенных женщин считают, что их партнеру следовало дать больше, чтобы отношения не развалились, а это означает, что нужно время, чтобы этого не произошло.
Независимо от того, сколько соучастия и привязанности существует между парой, Отсутствие деталей и времени вместе может привести к ухудшению этой связи. через некоторое время. Поэтому эксперты рекомендуют установить некоторые правила, чтобы мы не пренебрегали облигациями. Один из них является метод 7-7-7, который стал вирусным в Интернете в течение последних нескольких дней.
Что такое метод 7-7-7?
Немало тех, кто утверждает, что Установление жестких графиков и правил в отношениях, чтобы уделять время друг другу, устраняет страсть.. Возможно, они отчасти правы, если отождествляют страсть со спонтанностью, но иногда нехватка времени исключает возможность проявления импульсивности. Поэтому планирование моментов, когда можно качественно провести время со своим партнером, может быть единственным решением. И тут на помощь приходит игра. метод 7-7-7, который можно увидеть в социальных сетях, таких как TikTok. Вот их рекомендации:
1. Один прием каждые семь дней: Первое правило предполагает посвятить несколько часов тому, чтобы провести время с партнером наедине и без посторонних отвлекающих факторов. Это включает в себя сходить на ужин или в кино, выпить на террасе перед едой, прогуляться без детей по природе… любой повод хорош, чтобы провести время вместе. Конечно, важно, чтобы разговор не крутился вокруг детей или повседневных обязанностей.
2. Отпуск каждые семь недель: В этом случае мы говорим о более сложные и специальные планы, например, пойти вместе на концерт, посетить выставку или провести ночь в отеле в одиночестве. То, что требует некоторой предварительной подготовки и думайте друг о друге, пока вы организуетечтобы принять во внимание их вкусы и предпочтения и укрепить те мелкие общие детали, которые создали связь в начале отношений.
3. Отпуск каждые семь месяцев: Последнее правило метода 7-7-7, возможно, сложнее всего соблюдать парам с детьми, но оно важно. постарайтесь выделить немного больше времени, чтобы провести его наедине с человеком, которого вы любите. Это позволяет по-настоящему отвлечься от повседневных обязанностей и по-настоящему насладиться обществом друг друга. Это могут быть выходные, если у вас мало времени, или близко к дому, если проблема в экономике. Важно активно стремиться к укреплению связи с вашим партнером.
Что говорят эксперты о методе 7-7-7
Психолог Паула Роша, у которой около 100 000 подписчиков в TikTok, является одним из экспертов, порекомендовавших метод 7-7-7 в своих социальных сетях. С помощью видео он объясняет метод, уделяя внимание не столько планам, которые необходимо построить, сколько потребность в качественном времяпрепровождении с вашим партнеромтак что это действительно способствует укреплению отношений.
Но есть и другие голоса, например, психотерапевт Люси Бересфорд, которые уверяют, что этот метод, ставший в последнее время таким вирусным, должен быть минимум в паре. В заявлениях газете Metro он говорит о важности дополнения к этим рекомендациям. небольшие повседневные жесты, необходимые для поддержания связи. Небольшие взгляды соучастия, сообщения, показывающие интерес к состоянию другого человека, подробности, которые вы сообщаете им просто потому, что вспомнили другого человека…
Бересфорд уверяет, что сколько бы вы ни следовали принципам метода 7-7-7, Ничего хорошего не будет, если другой человек не почувствует себя «уважаемым, любимым, услышанным и увиденным».. «Вы можете пойти на свидание или в отпуск со своим партнером, но если он будет тратить время на неуважение к вам или постоянно разговаривать по телефону, это не улучшит ваши отношения», — заключает психотерапевт.
Таким образом, английский психотерапевт присоединяется к тому, что выразила Паула Роша: Недостаточно делиться временем, оно должно быть качественным. так что это действительно выгодно для пары.
Чтобы подчеркнуть важность метода 7-7-7, исследование, опубликованное в журнале «Брак и семья»обнаружили, что пары, которые регулярно проводили время вместе, имели более высокую удовлетворенность браком и меньшую вероятность развода.