Шесть вещей, которые заставят вас выглядеть старше раньше времени

Возможно, с вами случалось, что, находясь в компании друзей, которые на несколько лет старше вас, приходит кто-то, кто вас не знает, и думает, что ты старше их. Или что, будучи младшей сестричкой, окружающие убеждены, что ты первенец. Если вам интересно, почему это происходит, возможно, вам будет интересно взглянуть на те аспекты, которые заставляют вас выглядеть старше раньше времени. И дело не только в морщинах.

«Отправной точкой является понимание того, что есть разные возрасты», — объясняет доктор Анхель Дурантес, пионер в Испании проактивной профилактической медицины и медицины управления возрастом (медицина для здорового старения). «Обычно мы говорим о хронологическом возрасте, который указан в нашем удостоверении личности, но есть и другие: психологический возраст, социальный возраст, биологический возраст… а также видимый возраст. То есть тот, кого вы представляете.

• Хронологический возраст. Это количество времени, измеряемое годами, прошедшее с момента рождения человека. Является объективная и универсальная концепцияиспользуемый для юридического определения возраста человека.
• Биологический возраст. Это относится к физическому и функциональному состоянию организма по сравнению с средний стандарт выдержки. На это влияют такие факторы, как генетика, образ жизни и общее состояние здоровья.
• Психологический возраст. Это индивидуальное восприятие течения времени, связанное с эмоциональной зрелостью и когнитивными способностями. Он может отличаться от хронологического возраста, так как некоторые люди могут чувствовать или вести себя моложе или старше чем они есть на самом деле.
• Социальный возраст. Он представляет ожидания и роли, которые общество назначает человеку в зависимости от его возраста, например, образование, работа или выход на пенсию. Это связано с культурными нормами о что ожидается от кого-то на определенных этапах жизни.
• Видимый возраст. Это возраст, на который человек похож на свой внешний вид и поведение. Он может отличаться от вашего хронологического возраста из-за таких факторов, как образ жизни, генетика или косметические процедуры Они могут заставить человека выглядеть моложе или старше, чем он есть на самом деле.

Больше всего беспокоит видимый возраст. Отсюда высокий спрос на косметические продукты и процедуры, которые пытаются замаскировать течение времени. Но если копнуть глубже, появятся и другие факторы, которые также заставляют вас выглядеть старше.

Эстетичный внешний вид

Это первая вспышка, первый удар. «Есть ряд очевидные аспекты которые мы четко идентифицируем с большим или меньшим возрастом: морщины, облысение, вес, обвисание…», — говорит доктор Дурантес.

• Состояние кожи: Пышная кожа – символ молодости. Помимо возраста, есть и другие факторы, негативно влияющие на внешний вид: чрезмерное пребывание на солнце, которое повреждает волокна коллагена и эластина; курение, ускоряющее старение и способствующее раннему появлению глубоких морщин; недостаток увлажнения, из-за которого кожа становится сухой и склонной к образованию морщин и тонких линий, или диета с высоким содержанием сахара и обработанных жиров, которые вызывают воспаления и создают вредные соединения, расщепляющие коллаген.
• Масса: «Человек с избыточным весом выглядит старше. Это также может быть палка о двух концах: Когда вы худеете, вы омолаживаетесь, но вы также должны помнить, что, если вы старше и сильно теряете вес, вы можете выглядеть больным».
• Облысение: заставляет человека выглядеть старше, поскольку волосы в культуре ассоциируются с молодостью и жизненной силой. Из-за потери волос лицо становится более открытым, что подчеркивает такие черты лица, как морщины и текстуру кожи. признаки старения более очевидны​. Кроме того, выпадение волос изменяет пропорции лица, меняя общее восприятие возраста человека.

Ваш способ передвижения

Эти характеристики четко определены, но есть и другие, которые много раз человек не осознаетнесмотря на то, что это признаки, которые заставляют других видеть вас более или менее молодым.

• Двигательные навыки: Вы перестали задумываться о том, как вы справляетесь с собой? «Двигатели очень важны. Способ ходьбы, позы, скорость передвижения и подъема или спуска по лестнице, длина шагов. как ты падаешь в кресло и как встаешь…Все это заставит других воспринимать нас как более или менее молодых», — объясняет доктор Дурантес. Делать короткие шаги, ходить, наклонившись вперед, глядя в землю… «Многие из этих аспектов связаны с болью. Может быть, когда тебя зовут, ты поворачиваешь не просто шею, а все тело, потому что у тебя уже остеоартроз шейного отдела. В целом недостаток мышечной массы, силы и гибкости заставляет нас выглядеть старше».
• То, как ты одеваешься: «Этот аспект связан с социальным и психологическим возрастом, но в конечном итоге он влияет на то, на сколько лет вы выглядите. Речь идет не только о том, чтобы чувствовать себя хорошо и функционально, но и о том, чтобы это выглядело. Потому что, когда ты притворяешься, ты веришь в это». Более молодежная одежда – вам не обязательно одеваться как подросток – может придать вам больше жизненной энергии.
• Интересы и взгляды: Много раз вы думали о человеке, которому 40 лет. «Если ты сварливый человекчто навязывает мысль о том, что раньше все было лучше, другим легко воспринимать вас старше, чем вы есть на самом деле. Точно так же, если у вас нет интересов или забот, вы можете передать идею смирения, более типичную для старшего возраста».

Что делать тогда? «Во-первых, помните о различных факторах, которые влияют на нашу внешность. Помимо старания сохранить нашу кожу и волосы здоровыми, ухоженными и хорошо выглядеть, мы также должны быть внимательным к движениюманера держаться и одеваться. Если у вас нет лишнего веса, вы следите за своей одеждой, двигаетесь ловко и имеете хорошую осанку, ваш внешний вид, несомненно, станет более молодым», — заключает доктор Дурантес.