• Высокое кровяное давление представляет собой несколько рисков для здоровья, включая потенциально более высокий риск когнитивных нарушений.
  • Исследователи заинтересованы в том, чтобы выяснить, какие защитные факторы могут помочь снизить риск когнитивных проблем у людей с высоким кровяным давлением.
  • Недавнее исследование показывает, что регулярные физические упражнения могут помочь снизить риск будущих когнитивных нарушений.

Нарушение когнитивных функций может повлиять на все аспекты жизни человека, включая качество жизни и повседневную деятельность.

Ряд факторов могут способствовать риску развития проблем с когнитивными функциями, включая высокое кровяное давление или гипертонию. Исследователи заинтересованы в поиске потенциальных защитных мер, которые могут предпринять люди с высоким кровяным давлением.

Новое исследование, опубликованное в Болезнь Альцгеймера и деменция: журнал Ассоциации Альцгеймера изучили взаимосвязь между энергичной физической активностью и риском легких когнитивных нарушений у людей с высоким кровяным давлением.

Исследователи обнаружили, что участники, которые каждую неделю выполняли один или несколько сеансов активной физической активности, имели меньший риск легких когнитивных нарушений и возможной деменции.

Результаты показывают, что энергичные упражнения могут помочь сохранить когнитивные функции у некоторых людей.

Влияние высокого кровяного давления на когнитивные функции

Повышенное артериальное давление возникает, когда сила давления крови на стенки кровеносных сосудов выходит за пределы определенного диапазона. Это может привести к повреждению кровеносных сосудов и увеличить риск возникновения проблем с сердцем и инсульта.

А нормальное кровяное давление показатель составляет менее 120/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.), и врачи могут диагностировать у человека высокое кровяное давление, когда систолическое значение составляет 130 мм рт. ст. или более, или когда диастолическое значение составляет 80 мм рт. ст. или более.

Предыдущий исследовать также связало высокое кровяное давление в среднем возрасте с более высоким риском когнитивных расстройств. Авторы текущего исследования отмечают, что люди с высоким кровяным давлением подвергаются более высокому риску развития болезни Альцгеймера, сосудистой деменции и легких когнитивных нарушений.

Хосе Моралес, доктор медицинских наук, сосудистый невролог и нейроинтервенционный хирург из Тихоокеанского института нейронаук в Санта-Монике, Калифорния, не участвовавший в текущем исследовании, объяснил Медицинские новости сегодня что:

«Гипертония повреждает мелкие кровеносные сосуды нашего мозга, а также приводит к их неисправности. Это приводит к прогрессирующему повреждению мозга, что, в свою очередь, приводит к когнитивным нарушениям».

Энергичные упражнения как фактор защиты познания

Исследователи, проводившие нынешнее исследование, хотели оценить, помогают ли энергичные упражнения снизить риск легких когнитивных нарушений и возможной деменции.

Это исследование представляло собой апостериорный анализ с использованием данных исследования SPRINT MIND STUDY, которое являлось частью исследования SPRINT. В этом исследовании приняли участие более 9000 взрослых в Соединенных Штатах, у которых было высокое кровяное давление.

При зачислении участников спрашивали о частоте активной физической активности. Энергичная физическая активность определялась как деятельность, вызывающая потоотделение, увеличение частоты сердечных сокращений или учащение дыхания.

Участники могли выбрать уровень активной физической активности из следующих категорий:

  1. редко или никогда
  2. от одного до трех занятий активной деятельностью в месяц
  3. одно занятие активной деятельностью в неделю
  4. два-четыре занятия активной деятельностью в неделю
  5. пять или более занятий активной деятельностью в неделю.

В ходе анализа исследователи разделили участников на группу с низкой физической активностью и группу с высокой физической активностью.

Группа с низкой физической активностью проводила менее одного занятия с высокой физической активностью в неделю, а группа с высокой физической активностью имела одно или несколько занятий с высокой физической активностью в неделю.

Все участники также прошли тесты на когнитивную оценку, а ковариаты включали такие компоненты, как возраст, образование, курение, использование антигипертензивных препаратов, индекс массы тела (ИМТ) и употребление алкоголя.

Исследователи исключили участников, у которых были ограничены физические функции или отсутствовали когнитивные оценки, что позволило им включить 7670 участников в свой окончательный анализ.

Средний срок наблюдения за участниками составил 4,5 года, и за это время были выявлены случаи легких когнитивных нарушений и вероятной деменции.

В целом, участники группы с высокой физической активностью имели меньший риск легких когнитивных нарушений и возможной деменции.

Ассоциация была сильнее среди участников моложе 75 лет на исходном уровне и чернокожих участников. Связь также оказалась более сильной у участников с предшествующим сердечно-сосудистым заболеванием.

Почему энергичные упражнения могут сохранить здоровье мозга?

Автор исследования Ричард Казибве, доктор медицинских наук, из медицинского факультета Университета Уэйк Форест в Уинстон-Сейлеме, Северная Каролина, отметил: МНТ что:

«Энергичная физическая активность хотя бы раз в неделю может помочь замедлить снижение когнитивных функций у людей с гипертонией. Этот уровень физической активности может обеспечить защиту как от деменции, так и от легких когнитивных нарушений. Исследование уникально, поскольку оно сосредоточено на людях с гипертонией высокого риска, группе населения, более склонной к развитию когнитивных нарушений. Предыдущие исследования конкретно не касались этой группы».

По словам Моралеса, «это интересное исследование, которое демонстрирует то, что многие люди с неконтролируемой гипертонией считают нелогичным».

«Упражнения помогают регулировать нашу вегетативную нервную систему и снижают влияние сосудистых факторов риска на наше здоровье», — пояснил он.

«Людей следует поощрять видеть, какое влияние изменения образа жизни могут оказать на изменение последствий сосудистых факторов риска, таких как гипертония, а также на сохранение здоровья и функционирования мозга», — добавил Моралес.

Не делайте поспешных выводов о роли физических упражнений в здоровье мозга.

Несмотря на интригующие результаты, это исследование сталкивается с некоторыми конкретными ограничениями.

Во-первых, некоторые данные взяты из самоотчетов участников, а это значит, что они могут быть неточными. Тогда почти 65% участников были белыми, а около 35% — женщинами, что указывает на необходимость большего разнообразия в будущих исследованиях и ограниченную способность обобщать результаты.

Результаты также не могут быть распространены на группы с определенными заболеваниями, не представленными в исследовании SPRINT, например, на людей с диабетом. Критерии исключения текущего анализа также могли повлиять на результаты.

Авторы также признают, что их исследованию «вероятно, не хватало достаточной статистической мощности для выявления преимуществ (энергичной физической активности) в отношении риска вероятного слабоумия».

Существует также потенциальный смешанный риск, и исследователи рассматривали только исходные данные об активной физической активности. Изменения в активной физической активности могли повлиять на когнитивные результаты.

Более того, исследователи не изучали, как умеренная физическая активность или потенциальные негативные последствия малоподвижного поведения могут повлиять на когнитивный статус. Наконец, легкие когнитивные нарушения «на момент включения не были выявлены», что могло повлиять на результаты.

Будущие исследования могут позволить увеличить время наблюдения для подтверждения результатов этого исследования. Казибве отметил, что будущие исследования могут включать в себя «исследования с использованием физической активности, оцениваемой с помощью устройств, в больших и разнообразных группах населения, необходимые для изучения преимуществ активной физической активности для защиты от снижения когнитивных функций».