Эстер Лойтольд, гуру: «Порядок – основа личного баланса»

Эстер Лойтольд (Мадрид, 1980) Восемнадцать лет работал в сфере экспертизы и оценки произведений искусства. В аукционных домах, полных таких престижных сокровищ, как Sotheby’s или Sala Retiro. Но семь лет назад в результате личного кризиса она решила радикально изменить свою жизнь и заняться предпринимательством. Или что то же самое, он запустил платформу
Порядок в моей жизни (OEMVI)с тысячами подписчиков в сетях.

Следующим делом было написать книгу.
сохраняй баланс (Редакционная платформа), в которой предлагает нам именно организовать свою жизнь для достижения благополучия. Никаких обширных теорий и лаконичных практик. Лойтольд, стремящаяся помочь женщинам, стремящимся к переменам, сразу переходит к делу.

«Порядок — это основа личного баланса», — говорит он, опираясь на свой опыт в организационных вопросах. Он так много говорит о
внешний заказ как изнутри. «Потому что оба идут рука об руку, и без одного другое невозможно. И потому что это ключ к тому, чтобы раз и навсегда достичь столь желаемого баланса», — объясняет историк искусства, ставший профессиональным организатором. Мы все уши.

Важность самопознания

Эстер Лойтольд призывает жить реальностью такой, какая она есть: «
без фильтровв кадре, без фонового звукового сопровождения. И оттуда «заложить последовательные и прочные основы, на которых можно построить жизнь, которую мы хотим». Чем больше мы узнаем друг друга, тем лучше сможем адаптироваться к изменениям, — говорит гуру заказа. Среди его советов — сделать колесо жизни. Но это еще не все:


Перестаньте думать о прошлом и в будущем на некоторое время. Главное – жить в настоящем.


Проанализируйте, где вы находитесь. Медленное путешествие самоанализа, включающее в себя ответы на три вопроса: «Что заставляет меня страдать? Что или кто заставляет меня чувствовать себя плохо? Хорошо ли мне то, что меня окружает?


Пересмотрите свои ценности и текущие приоритеты. Возможно, «есть один столп, который слаб и даже падает, а другой набирает силу перед лицом перемен».


Помните о своих сильных сторонах. Остановитесь и выделите то, что нас отличает, что делает нас особенными, что позволяет нам чувствовать себя в безопасности. Это способ отогнать страхи и прогнать негатив.


Вспомните, что вас вдохновляет. Лойтольд призывает нас отключить автопилот и заново открыть для себя свои увлечения. Писательство, готовка, садоводство.


Новые целикраткосрочные цели. Идея заключалась бы в том, чтобы поставить небольшие цели, которые приведут нас к цели, и «достичь их в краткосрочной перспективе, чтобы сохранить мотивацию и концентрацию», настаивает он.


Открывайся, учись. То есть воспользоваться возможностью сделать что-то новое, познакомиться с кем-то, «чтобы питать нашу жизнь, наш мозг, нашу душу».

Практикуйте благодарность и внимательность

Автор посвящает главу практике благодарности и углубляется в ее физические и духовные преимущества. Расслабление и осознанность также имеют свой раздел: «Осознанность открыла дверь к порядку в моей жизни», — признается он. Урок о том, как наслаждаться моментом и сосредоточиться на
здесь и сейчас. Преимущества?

● Лучший контроль над стрессом и тревогой за счет снижения уровня кортизола.

● Значительное улучшение сна и предотвращение старения нашего мозга.

● Повышенная способность к концентрации и памяти.

● Больше творчества, потому что «спокойный ум легче генерирует новые идеи и более открыт для вдохновения».

Книга, с помощью которой Эстер Лойтольд хочет, чтобы вы навели порядок в своем хаосе.

7 привычек высокоэффективных людей

Логично, что эксперт по заказам не упускает из виду важность планирования для достижения результатов. И вспомните, каковы семь навыков высокоэффективных людей, извлеченные из книги профессора и лектора.
Стивен Р. Кови опубликовано в 1989 году под таким названием:

1. Они активны. Это означает, что «мы должны осознать свою жизнь, взять на себя ответственность за нее и принять на себя возникающие проблемы».

2. Они визуализируют. Вещи создаются дважды: в нашем сознании и в реальности.

3. Они умеют расставлять приоритеты. То есть «различать срочное, важное и остальное».

4. Они стремятся к взаимовыгодному результату (выигрыш/выигрыш). Что-то вроде: «Я помогаю тебе, ты помогаешь мне».

5. Они сопереживают. Они пытаются узнать другого, чтобы понять его, его действия и мысли.

6. Они стремятся к синергии. То есть «они создают мощные связи, которые приносят положительные и успешные результаты».

7. Они стремятся к постоянному совершенствованию: «Они никогда не считают само собой разумеющимся, что знают все, они продолжают стремиться учиться, совершенствоваться…».

Семь основ внешнего порядка

Эстер Лойтольд признается, что она никогда не была сторонницей Мари Кондо, а скорее Марты Стюарт. Воспользуйтесь возможностью указать некоторые распорядки дня, которые «позволят вам жить в порядке и гармонии, создать свою собственную систему, адаптированную к вашему жизненному распорядку, вашим обстоятельствам и вашему уровню требований».

Несомненно, физический порядок дает покой. Дом должен быть, прежде всего, домом: «Пространство, где каждый, кто в нем живет, чувствует себя комфортно, это его прибежище, место, куда они всегда хотят вернуться». Лейтхольд, который также преподает курсы, перечисляет семь
предметы домашнего обихода: кровати застелены, кухня убрана, все на своих местах, определите источники беспорядка, «наведите порядок» пятнадцать минут в день, наведите порядок после завершения и установите день в неделю на уборку в течение часа. Не забывайте о порядке на рабочем месте, включая все цифровое, и об организации времени, которое всегда летит незаметно.