Это может показаться простым. Или, по крайней мере, так должно быть. Но говорить о климаксе не так-то просто. Рассказываю за ужином с друзьями что у тебя бывают приливы или что вы не спали посреди ночи в течение нескольких месяцев. Объясните коллеге, что в последнее время вам кажется, что вы что-то забываете… Возможно, это не большие признания или закрытые секреты. Однако этому этапу – и всему, что с ним связано – пока трудно стать еще одной темой для разговора. Ведущий Таня Лласера Это имеет свое объяснение. «Есть так много незнание о менопаузе что мое окружение отрицает, что мое тело сошло с ума. «Они говорят мне, что я слишком молод», — сетует он.
Коммуникатор, автор книги «Женщина должна была быть» («Планета»), где-то в 42 года начала замечать, что что-то происходит в ее организме. «Я был очень пунктуален в своих правилах, и внезапно в этом смысле произошли большие перемены». Сейчас ей 45 лет, и она без проблем публично заявляет, что гормонально находится в перименопаузе. Фактически, в одном из своих самых популярных постов в Instagram (более 86 000 лайков) Лласера говорит об этом неизвестном моменте перехода, который наступает «раньше, чем нам говорят» и в котором происходят самые разные вещи. «Кожа зудит, сердцебиение, затуманивание сознания, темп или нервозностьсухость влагалища, изменения либидо, плохой сон, приливы, прыщи… Эффектов так много», — перечисляет он.
Тема, которая интересует
К счастью, ведущая не единственная, кто освещает тему менопаузы в социальных сетях. Согласно недавнему исследованию ASISA, цифровой разговор С 2021 года этот этап вырос на 70%. Такие аккаунты, как аккаунты доктора Маримера Переса (548 000 подписчиков), гинеколога и акушера, распространяющего информацию о менопаузе, или аккаунта диетолога и пропагандиста гормонального здоровья Марты Марсе (348 000 подписчиков), делают Понятно, что говорить о менопаузе интересно. Такие инициативы, как «Клуб менопаузы», основанный фармацевтом Мартой Маси; Женственность или сообщество WeLife Menopause также демонстрируют это. Но тот факт, что к движению присоединяются известные и всеми уважаемые женщины, более чем знаменателен.
За последние два-три года мировые звезды, такие как Наоми Уоттс, Холли Берри, Сальма ХайекГвинет Пэлтроу и Мишель Обама говорили в интервью или в своих сетях о ночной потливости, перепадах настроения или лишних килограммах. К ним присоединились известные лица нашей страны. Актрисы Пенелопа Крус, Айтана Санчес-Хихон или Елена Анайя. Модель Ньевес Альварес или дизайнер Вики Мартин-Беррокаль… Это лишь некоторые из известных испанских женщин, которые призвали людей говорить о менопаузе без оговорок и комплексов.
Нормализовать менопаузу
«Посмотрим, мы, знакомые, тоже люди. «Мы говорим практически обо всем!» — шутит он. Ева Хачи. Хотя она признает, что «сам факт наличия собеседника облегчает нормальное рассмотрение этой проблемы и позволяет любой женщине перестать чувствовать себя зеленой собакой, изолированной на холме». Комик внес свой вклад, участвуя в подкастах; снявшись в кампании по борьбе с холестерином среди женщин или включив эту тему в свои монологи. Ева, которой исполнилось 50 лет, радикальная гистерэктомия из-за риска развития рака в 2019 году. «Хотя раньше у меня были нарушения менструального цикла и очень небольшие приливы, после операции меня стала беспокоить бессонница, затуманивание сознания, боли в суставах, увеличение веса, потливость… Всего много», помните! .
Несмотря на все это и на свои «ужасные вспышки ярости», она настаивает на том, что очень важно говорить о гормональном здоровье, «чтобы женщины знали, как с этим бороться, и, прежде всего, чтобы окружающая среда тоже знала, что происходит». и учится с этим жить». Показательно, что, согласно опросу, проведенному Intimina в 2023 году, семь из десяти женщин считают, что в отношении этого этапа до сих пор существуют табу. И 52% слышали негативные комментарии по этому поводу.
Информация – это сила
Энн Игартибуру — еще одна известная личность, которая решила поговорить о менопаузе. На недавней встрече, организованной Flavia, брендом, специализирующимся на добавках для гормонального здоровья, он подчеркнул, что « отсутствие видимости «Это затрудняет выявление тех небольших симптомов или изменений, которые могут вызвать у нас некоторую путаницу». Информация является ключом к переменам, сказал 55-летний баскский ведущий. Таня Лласера с этим согласна. «То, о чем не говорят, не существует. Нам всем нужно лучше понимать друг друга, поэтому давайте много говорить!
Пример Евы Хаче поучителен. Хотя она считала, что много знает об этом предмете, пока она не связалась с Испанской ассоциацией по изучению менопаузы (AEEM), она не нашла научно обоснованных решений для своих обширных симптомов. «Это заняло три года…» — вспоминает он. «Я уже правильно питалась и была в форме, но пока не начала лечи меня гормонами «Я действительно не чувствовал покоя».
Эта информация также необходима для подготовки. Актриса Диана Паласон У нее еще не наступила менопауза, но в свои 48 лет она знает, что гормональный танец уже начался. В его случае это отражается на ухудшении сна. «Среди моих друзей мы разделяем самые разные симптомы (я понятия не имел, что могут быть сухие глаза!), страхи, сомнения… Ощущение сопровождения очень важно. Но, кроме того, есть очень современные профессионалы с целостным видением. Например, благодаря моему диетологу, я принимаю бисглицинат магния, чтобы лучше отдыхать, и на данный момент он работает», — объясняет он.
Менопауза – это конец и другие мифы, которые нужно развенчать
Женское общество, информация, видимость, чувство идентификации… Вот некоторые из терминов, которые повторяются в интервью некоторым известным женщинам, осмелившимся говорить о менопаузе. «Кроме того, я думаю, что мы боремся с абсурдной идеей или молчаливой теорией о том, что менопауза — это конец для женщин», — говорит она. Марило Монтеро. В следующем году ей исполнится 60 лет – в менопаузу она вступила примерно в 54 года – и продолжает тренировки почти каждый деньпродвигаясь по карьерной лестнице, наслаждаясь… «К сожалению, есть те, кто думает, что этот этап знаменует собой конец, вместо того, чтобы осознать, что это высший период женской зрелости». Журналист ясно дает понять, что этот этап не является несовместимым с блистать профессионально или лично.
Это не единственный миф о том, что, как и до недавнего времени с менструациями, женщины продолжают рожать на этом этапе. Таня Лласера считает, что до сих пор есть те, кто называет их «истериками». Некоторые называют их «чарос». Для Паласона самым большим табу является табу, касающееся сексуальности, «как будто после определенного возраста для женщин ее не существует. Более того, общество продолжает считать женщин репродуктивными, хотя это не так. Есть ли воспроизводство или нет, женщина есть женщина.
Короче говоря, все они согласны с тем, что продолжение переговоров не подлежит обсуждению. сделать видимым менопаузу. «Это лучший способ для всех женщин почувствовать себя сильными, смелыми и безопасными, чтобы противостоять этому», — подчеркивает Монтеро. Но, как напоминает нам Ева Аче, дело не в моде и не в участии только известных лиц. Нам еще многое предстоит сделать. «Пока наша жизнь понимается между первым правилом и последним, «Осталось раскроить много ткани»..