Одна из величайших опасностей лета – употребление слишком калорийных напитков. Высокие температуры заставляют нас делать выбор, который не всегда является лучшим, отдавая предпочтение алкогольным или безалкогольным напиткам, которые
Они добавляют много пустых калорий к нашей еде.
Как этого избежать? Питьевая вода всегда лучше, но вы всегда можете попробовать холодные настои, хороший вариант для
увлажнять и справляться с высокими температурами. А если вы еще и выберете хорошие ингредиенты, вы сможете воспользоваться их свойствами для улучшения своего здоровья.
Сегодня мы поговорим с вами о настое черного чая с лимоном, напитке с п.
антиоксидантные и мочегонные свойства что очень хорошо для контроля веса. После того, как вы его приготовили, вам просто нужно подождать, пока он достигнет комнатной температуры, прежде чем положить его в холодильник или пить со льдом. Конечно, обязательно принимайте его утром или во второй половине дня, чтобы избежать проблем со сном.
Польза черного чая с лимоном
1. Помогает похудеть: Если вы дополните его здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями, этот настой поможет вам контролировать свой вес. И как? Благодаря насыщающему эффекту помогает контролировать аппетит. Кроме того, он ускоряет обмен веществ, что способствует сжиганию жира.
Черный чай с лимоном обладает антиоксидантными свойствами. /
2. Борьба со старением: Благодаря содержанию флавоноидов в черном чае и витамина С лимона антиоксидантные свойства этого напитка многократно усиливаются. Вот почему он идеально подходит для борьбы со старением клеток, вызванным свободными радикалами, которые вызывают появление пятен на коже и мимических морщин.
3. Поддерживает здоровье сердца: Мощные антиоксидантные свойства черного чая и лимона не только помогают бороться со старением клеток (и кожи), но также заботятся о здоровье сердечно-сосудистой системы, борясь с вредным воздействием свободных радикалов.
4. Прекращает задержку жидкости: Употребление этого напитка помогает бороться с задержкой жидкости, которая чаще скапливается в ногах и животе и приводит к увеличению объемов тела. Кроме того, он помогает очистить организм от токсинов, сохраняя при этом здоровье почечной системы.
5. Обеспечивает энергию: Черный чай содержит от 2% до 4% кофеина, что делает его идеальным напитком, который можно пить утром или если вам нужно улучшить концентрацию между приемами пищи, но вы предпочитаете не выбирать кофе. Конечно, лучше избегать его во второй половине дня или после ужина, чтобы не нарушать сон.
6. Пищеварительные и противовоспалительные: Благодаря танинам, вяжущим и противовоспалительным веществам, содержащимся в черном чае, улучшается пищеварительная функция, а также помогают избежать желудочно-кишечных проблем, таких как запор, изжога или газы.