Мы все сталкиваться с проблемами все время. И иногда вы будете чувствовать стресс из-за этих проблем.
Цель, по мнению экспертов, состоит в том, чтобы не чувствовать себя подавленным этим стрессом. (Это потому, что сильный хронический стресс может иметь изнурительные последствия для организма.)
Чтобы не перегружаться стрессом, эксперт по психическому здоровью Хайди Ханна, доктор философии, член Консультативного совета по повседневному здоровью, помог компании Everyday Health разработать этот тест, который поможет вам определить закономерности, которым вы склонны следовать, когда возникают жизненные проблемы, и поможет вам изучить инструменты управления стрессом, которые лучше всего подходят вам.
СВЯЗАННЫЙ: Все, что вы когда-либо хотели знать о стрессе и о том, как им управлять
Доктор Ханна является автором Стрессоголик: 5 шагов, которые изменят ваше отношение к стрессу и она разработала несколько онлайн-инструментов, которые помогут людям улучшить свои когнитивные способности и навыки управления стрессом.
Пройдите тест, чтобы узнать больше о своей стрессовой личности и средствах борьбы со стрессом, которые помогут вам держать свои эмоции под контролем! Помните, что нет правильных или неправильных ответов.