- Физиологическое старение — это процесс старения клеток, тканей и органов организма.
- Этот процесс физиологического старения может происходить быстрее у некоторых людей и медленнее у других.
- Было доказано, что принятие решений о здоровом образе жизни, например сохранение когнитивной активности, потенциально помогает замедлить физиологическое старение.
- Новое исследование показало, что участие в культурных мероприятиях — например, поход в кино, театр или музей — также может помочь замедлить физиологическое старение человека.
Когда мы стареем, наши тела стареют вместе с нами. Известный как
Прошлые исследования показывают, что физиологический возраст человека может даже превышать его хронологический возраст или возраст рождения, в зависимости от того, какой выбор в отношении здоровья он делает в течение своей жизни.
Принятие решений о здоровом образе жизни, таких как здоровое питание,
Теперь новое исследование, опубликованное в журнале Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения говорит, что участие в культурном опыте — например, поход в кино, театр или музей — также может помочь замедлить физиологическое старение человека.
Изучение культурного опыта и физиологических маркеров
Для этого исследования ученые проанализировали данные о состоянии здоровья почти 1900 взрослых, принявших участие в Английском лонгитудинальном исследовании старения — продолжающемся исследовании, в котором участвуют взрослые в возрасте 50 лет и старше, живущие в Англии.
Участников исследования спрашивали с помощью анкеты, как часто они ходят в кино, музей или художественную галерею, на театральную постановку, концерт или оперу.
У участников также измеряли 10 физиологических маркеров, включая пульсовое давление, диастолическое артериальное давление, холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), индекс массы тела (ИМТ) и скорость ходьбы.
«Многие факторы влияют на физиологическое старение», — сказал Юсуке Мацуяма, доктор философии, доктор медицинских наук, доцент и научный сотрудник кафедры стоматологического общественного здравоохранения Токийского института науки и первый автор этого исследования. Медицинские новости сегодня. «Поэтому я считаю, что необходим ряд подходов для замедления физиологического старения и содействия здоровому старению».
«Культурное участие связано с благополучием и различными последствиями для здоровья, и, что важно, его можно изменить», — продолжил Мацуяма. «Недавно я начал изучать физиологическое старение и поэтому заинтересовался культурным взаимодействием как потенциальным определяющим фактором».
Более высокая культурная вовлеченность, более низкий физиологический возраст
По итогам исследования исследователи обнаружили, что участники исследования с высоким уровнем культурной активности (посещающие культурные мероприятия каждые несколько месяцев или около того) имели физиологический возраст около 66,9 лет, что было ниже, чем у участников с более низким уровнем культурной активности.
Ученые также обнаружили, что увеличение показателя культурной вовлеченности на один балл было связано со снижением физиологического возраста на 0,085 года (31 день). Это произошло после поправки на определенные факторы, такие как доход семьи и хронические заболевания.
«В частности, наш аналитический подход устраняет предвзятость из-за факторов, которые не меняются со временем, таких как генетические характеристики и/или черты личности», — сказал Мацуяма. «Это дает более надежные доказательства того, что культурное взаимодействие связано с более низким физиологическим возрастом».
«Культурное взаимодействие может принимать разные формы с точки зрения частоты, непрерывности и того, участвуют ли люди в одиночку или вместе с другими», — добавил он. «Эти различные аспекты требуют дальнейшего изучения».
Наблюдательное исследование, требующее дополнительных исследований
МНТ беседовала с Анной Чодос, доктором медицинских наук, магистром здравоохранения, профессором отделения гериатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско и исполнительным директором организации Dementia Care Aware (DCA), которая не участвовала в этом исследовании.
Чодос отметила, что в этих результатах есть интуитивность, которую, по ее мнению, читатели оценят.
«Мы все можем представить себе людей, которые, как нам кажется, более преуспевают в пожилом возрасте и которые, как мы видим, являются активной частью нашей культурной жизни как общества», — объяснила она.
«Например, те люди, которые ходят в город, чтобы посмотреть театр или оценить другие культурные мероприятия. Мы знаем, что когнитивная стимуляция и социальная активность приводят к более быстрому физиологическому старению, поэтому вполне логично, что это будет защитой для этих взрослых по мере их старения».
— Анна Чодос, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения
«Однако мы, как и авторы, должны отметить, что это наблюдательное исследование», — добавил Чодос. «Итак, мы надеемся, что помолвка защищает от деменции, но также возможно, что некоторые люди могут быть более способными к помолвке. Тот, чье снижение когнитивных способностей не позволяет им ходить в театр, также будет иметь этот фактор как фактор здоровья, способствующий физиологическому старению».
МНТ также поговорил с Камалем Ваглом, доктором медицинских наук, гериатром из Медицинского центра Университета Хакенсака в Нью-Джерси, который также не участвовал в этом исследовании, и сказал, что будущие исследования в этой области должны изучить причинно-следственную связь между культурным взаимодействием и физиологическим старением посредством интервенционных исследований.
«Было бы также полезно изучить влияние различных типов и частоты культурных мероприятий на конкретные показатели здоровья», — продолжил Уэйгл. «Длительные исследования необходимы для понимания долгосрочных последствий. Кроме того, исследования должны охватывать различные группы населения, чтобы гарантировать применимость результатов в различных культурных и социально-экономических группах».
Советы о том, как повысить уровень вашей культурной активности
Дунг Трин, доктор медицинских наук, терапевт MemorialCare Medical Group и главный врач клиники Healthy Brain Clinic в Ирвине, Калифорния, который не участвовал в этом исследовании, сказал, что эти результаты обнадеживают, поскольку они предполагают, что что-то столь же доступное и значимое, как посещение музея, концерта, театра или кино, может быть связано с более здоровым старением в нескольких системах организма.
Читателям, которые хотят повысить уровень своей культурной активности, Трин предлагает начать с малого и выбрать занятия, которые вам действительно нравятся, потому что последовательность важнее, чем принуждение себя к чему-то, что кажется рутинной работой.
«Это может означать посещение местного музея каждые несколько месяцев, посещение общественного концерта, присоединение к книжной или киногруппе, посещение библиотечной программы или участие в бесплатных культурных мероприятиях в вашем районе», — сказал он. МНТ.
«Приглашайте друга или члена семьи, когда это возможно, поскольку социальные связи могут быть частью выгоды, и ищите недорогие и доступные варианты, если транспорт, мобильность или финансы являются барьерами. Цель состоит не в том, чтобы достичь идеального количества прогулок, а в том, чтобы встроить регулярную культурную и социальную стимуляцию в ваш распорядок дня».
— Дунг Трин, доктор медицинских наук
«В то же время я хотел бы подчеркнуть, что это было обсервационное исследование, поэтому оно не доказывает, что культурная активность напрямую замедляет старение; более здоровые, более мобильные и более социально связанные люди также могут с большей вероятностью принять в нем участие», — добавил Трин. «Тем не менее, последовательность результатов с течением времени делает культурное взаимодействие многообещающим дополнением к более широким стратегиям здорового старения».