Один из самых приятных моментов дня – возвращение домой и
принять хороший душ освободиться от стресса дня. Помимо вопросов гигиены, этот момент почти становится ритуалом, который настолько приятен, что, если позволяет день, есть те, кто моется более одного раза в день.
Однако, хотя априори все в этой практике кажется полезным для вашей кожи,
науке есть что сказать по этому поводу. Точно так же, как не все подходит, когда дело касается мытья головы, не все разрешено и в этой практике, если мы хотим, чтобы здоровье и благополучие шли рука об руку, и
сколько раз мы принимаем душ в неделю играет в нем существенную роль.
Согласно исследованию, проведенному доктором Робертом Х. Шмерлингом и опубликованному Гарвардом, чрезмерное принятие душа может вызвать серьезные проблемы для здоровья вашей кожи. Хотя это правда, что крайне необходимо поддерживать постоянный общий режим гигиены, наше тело
Вам не принесет пользы купаться чаще 4–5 раз в неделю..
Почему вредно принимать душ каждый день
Ответ на это утверждение, которое для многих может показаться несколько нелогичным, даёт нам сама наука. Ежедневный душ может
влияют на естественные масла и жиры кожи и вызывают дисбаланс этих веществ.
Наша кожа вырабатывает натуральные масла и жиры, такие как
защитный барьер от внешних агентов, таких как загрязнение, бактерии или солнечный свет. Кроме того, он помогает поддерживать эластичность и увлажненность кожи и предотвращает многие инфекции. Это избыточное производство может привести к таким проблемам, как прыщи, поэтому важно его регулировать, чтобы он выполнял свою основную функцию.
Женщина в душе /
Потеряв этот защитный барьер
кожа становится более сухой и раздраженной появляются видимые поражения, такие как раздражения или трещины, сопровождающиеся раздражающим зудом. Кроме того, кожа более подвержена дерматологическим заболеваниям и инфекциям, которые предотвращает присутствие этих веществ.
Таким же образом,
Иммунная система должна создавать память для создания антител, которые смогут защитить организм в случае необходимости. Поэтому хорошо, что он справляется с остатками грязи, которые могут накопиться на коже в течение дня. При наличии масел и жиров на их уровне риск заразиться заболеванием будет ниже, и мы поможем организму подготовить свою защиту.
Как правильно принимать душ для ухода за кожей
Помимо частоты купания, необходимо учитывать и другие факторы, чтобы получить максимальную пользу от этой практики. Прежде всего, самое главное
позаботьтесь о гигиене. Самыми деликатными областями, которым следует уделять больше всего внимания, являются подмышки, области гениталий, ступни и волосы. Убедитесь, что вы используете продукты, подходящие для чувствительности и конкретных потребностей каждого человека.
Время, которое вы проводите в душе, или температура воды также играют роль. Согласно этому исследованию, полноценный и правильный душ должен длиться между
3 и 5 минут для достижения желаемой очистки (тем из нас, у кого длинные волосы, можно на несколько минут больше). Что касается температуры, то идеальной является температура в ванных комнатах.
теплая вода. Если избыток холодной воды делает очищение неполным из-за закупорки пор, то ванны с очень горячей водой ускоряют процесс потери натуральных масел и, следовательно, его негативные последствия.