9. «Сильный рост: как возможность перезагрузки меняет то, как мы живем, любим, являемся родителями и руководим» Брене Браун, доктор философии
Спустя пять лет после того, как ее речь об уязвимости штурмом взяла сцену TED (41 миллион просмотров и продолжает расти), популярность Брене Браун продолжает расти. Частично это благодаря ее новому шоу на Netflix. Призыв к мужествуно еще и потому, что она такая разумная, особенно когда речь идет о таких вещах, как смелость, стыд и достоинство.
В Становимся сильнееДоктор Браун придерживается позиции, что единственный путь к большей любви, сопричастности, творчеству и радости — это уязвимость.
Однако жить «смелой» жизнью нелегко, и спотыкания и падения неизбежны, говорит она. Оно растет и становится устойчивым, что позволяет нам двигаться вперед.
За более чем 20 лет работы в университете Браун слушала разговоры руководителей компаний, ветеранов и военнослужащих, учителей и родителей о падении и подъеме. Она поняла, что у них всех было одно общее: они не боялись признать свой дискомфорт, убеждая Брауна, что важнейшим компонентом устойчивости является духовность.
10. «Все хреново: книга о надежде», Марк Мэнсон
В этой книге рассматривается концепция устойчивости, рассматривая корни нашего коллективного несчастья. «Вы повышаете устойчивость, преодолевая трудности и испытания», — говорит Марк Мэнсон.
Так что же мы можем с этим поделать?
В Все пиздецМэнсон предлагает прагматичные, беспрепятственные советы о том, как просто «преодолеть это» — «это» — это то, что вас беспокоит — соединяясь с миром способами, о которых вы, возможно, даже не задумывались.
Мэнсон пишет о проблеме одиночества в Америке и о том, как «социальная соединительная ткань в стране разрушается из-за переизбытка развлечений». Он говорит, что единственный способ стать свободным — это самоограничение, или, другими словами, выяснение того, что (или кого) вы можете исключить из своей жизни, чтобы вы могли сосредоточить свое внимание на вещах, которые действительно важны для вас.
11. «Несломленный: история выживания, стойкости и искупления во Второй мировой войне», Лора Хилленбранд.
Несломленный является исключением в этом списке. Это не книга по самопомощи или практическим рекомендациям, а, скорее, история человека, сама жизнь которого была свидетельством устойчивости.
Несломленный Это правдивая история Луи Замперини, молодого бомбардира армии США, который в 1943 году потерпел крушение в Тихом океане, а затем был схвачен и содержался в качестве японского военнопленного. Он уже развил жизнестойкость, будучи ребенком бедных иммигрантов в Лос-Анджелесе, где часто попадал в неприятности из-за воровства, курения и употребления алкоголя. Чтобы уберечь его от неприятностей, его старший брат вовлек Замперини в школьную команду по легкой атлетике. Замперини участвовал в летних Олимпийских играх 1936 года в Берлине, прежде чем пойти в армию.
Замперини содержался под стражей более двух лет, в течение которых его морили голодом и почти ежедневно подвергали избиениям со стороны охранников. Когда его наконец освободили в 1945 году, Замперини вернулся домой, но страдал от посттравматического стрессового расстройства и у него возникла проблема с алкоголем. Наконец он начал исцеляться в 1949 году после того, как услышал проповедь евангелистского проповедника Билли Грэма. Он стал христианином и даже вернулся в Японию и встретился с некоторыми из своих бывших похитителей.
Большинство из нас никогда не поделится конкретным опытом Замперини (к счастью), но чтение его истории может помочь нам развить сострадание к себе — ключ к повышению устойчивости. «Читая, мы понимаем, что наша борьба не уникальна. Трудности — это часть жизни, как и их преодоление», — говорит Гиллихан. «И так же, как мы не можем избежать страданий, мы также можем рассчитывать на то, что найдем силы, которые нам понадобятся, чтобы противостоять им».
Несломленный Это история одного человека, но она полна уроков о том, как жить полноценной жизнью, даже после невыразимых ужасов.
12. «Долгий путь к свободе: автобиография Нельсона Манделы», Нельсон Мандела.
Невозможно не быть тронутым и вдохновленным автобиографией Нельсона Манделы. Долгий путь к свободе олицетворяет концепцию устойчивости. Он провел более 25 лет в тюрьме по обвинению в государственной измене и саботаже, а когда наконец вышел на свободу, решил двигаться вперед с милосердием и прощением, а не с горечью. Он является одним из самых смелых политических лидеров современности, а его борьба против расового угнетения в Южной Африке принесла ему Нобелевскую премию мира и пост президента его страны.
История Манделы – это история отчаянной борьбы и неудач, за которыми следуют надежда и триумф.
Дополнительная отчетность Лорен Бедоски.