- Медицинские новости сегодня недавно освещал различные исследования, в которых подчеркиваются возможные факторы, которые могут помочь защитить от деменции.
- Согласно исследованиям, отказ от курения, диабета и высокого кровяного давления в среднем возрасте может помочь отсрочить начало деменции на срок до 13 лет.
- Одно исследование показало, что снижение воздействия сахара в первые 1000 дней жизни может снизить риск развития болезни Альцгеймера в более позднем возрасте.
- Исследователи также обнаружили, что женщины, соблюдающие ограниченное по времени питание, могут улучшить когнитивные функции.
По данным Всемирной организации здравоохранения, более 57 миллионов человек во всем мире страдают деменцией.
ВОЗ поясняет, что до 45% рисков, связанных с деменцией, поддаются изменению. Это означает, что их можно изменить или адаптировать. Некоторые известные факторы риска деменции включают отсутствие физической активности, высокое кровяное давление, диабет и употребление алкоголя.
Исследователи постоянно изучают различные возможности, чтобы лучше понять факторы риска, связанные с деменцией. Читайте дальше, чтобы узнать больше о некоторых недавних исследованиях. МНТ накрыло.
Избегание трех факторов риска в среднем возрасте может добавить 13 лет без деменции
Управление или предотвращение трех факторов риска деменции может отсрочить начало деменции на 13 лет.
Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Neurology Open Access. Исследователи оценили данные 12 409 участников, сосредоточив внимание на трех факторах риска:
- диабет
- высокое кровяное давление (гипертония)
- курение
Они наблюдали за участниками в течение в среднем 26,3 года и обнаружили, что те, у кого нет факторов риска деменции, имели наименьшую вероятность развития этого заболевания. У людей со всеми тремя факторами риска вероятность развития деменции была в 2,69 раза выше.
В предыдущем интервьюс МНТвыступил Дунг Трин, доктор медицинских наук, терапевт медицинской группы MemorialCare и главный врач клиники здорового мозга в Ирвине, Калифорния.об этих выводах.
«Я считаю результаты убедительными, поскольку они подтверждают тесную связь между здоровьем сердечно-сосудистой системы и здоровьем мозга в среднем возрасте», — сказал Трин, не принимавший участия в исследовании.
«Высокое кровяное давление, диабет и курение могут повредить кровеносные сосуды, усилить воспаление и со временем снизить устойчивость мозга», — добавил он.
Однако Трин также пояснил, что: «Это было обсервационное исследование, поэтому оно не может доказать, что избегание этих состояний даст человеку ровно 13 дополнительных лет без деменции».
Ограничение сахара в раннем возрасте привело к снижению риска деменции
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале The New York Times, меньшее воздействие сахара в первые 1000 дней жизни может помочь снизить риск болезни Альцгеймера и деменции всех причин.
Исследователи исследования проанализировали данные более чем 60 000 участников Британского биобанка. Каждый человек родился в период с 1951 по 1956 год.
Целью было изучить возможные последствия для здоровья прекращения нормирования сахара в 1953 году. У взрослых, подвергшихся ограничению сахара в первые 1000 дней жизни, наблюдалось:
- На 46% ниже риск болезни Альцгеймера
- На 27% ниже риск развития деменции по всем причинам
Бин Чжан, доктор философии, исследователь гериатрической медицины в Первой народной больнице Гуанчжоу и старший автор исследования, рассказал: Медицинские новости сегодня в предыдущем интервью:
«Первые 1000 дней жизни являются решающим периодом для развития мозга, а раннее питание, как известно, оказывает долгосрочное воздействие на здоровье. Прекращение нормирования сахара в Великобритании в 1953 году привело к уникальному природному эксперименту: люди, зачатые во время нормирования, потребляли гораздо меньше сахара в молодости, чем те, кто родился вскоре после этого», — объяснил Чжан.
«Это позволило нам изучить долгосрочные когнитивные эффекты раннего ограничения сахара, минимизируя при этом влияние социально-экономических или поведенческих факторов, которые обычно мешают исследованиям в области питания», — сказал он.
МНТ ранее также беседовал с Питером Глибусом, доктором медицинских наук, руководителем отдела неврологии и директором отдела когнитивной и поведенческой неврологии в Институте неврологии Маркуса, входящем в состав Baptist Health South Florida, о результатах исследования.
«Поскольку воздействие сахара во многом определялось временем рождения, это помогает уменьшить некоторые предубеждения, которые часто влияют на исследования питания», — сказал Глибус.
«В то же время я был бы осторожен, чтобы не переоценивать заголовки новостей о снижении риска болезни Альцгеймера на 46%. Этот результат был основан на относительно небольшом количестве случаев болезни Альцгеймера, а участники все еще не достигли того возраста, когда болезнь Альцгеймера становится наиболее распространенной», — добавил он.
Окно приема пищи продолжительностью 8–9 часов может улучшить когнитивные функции
Исследователи недавнего исследования, в котором приняли участие 47 участников, обнаружили, что пожилые женщины, соблюдающие ограниченное по времени питание, показали улучшения в:
- память
- обучение
- решение проблем
Участники были в возрасте от 50 до 79 лет с избыточным весом или ожирением. Им посоветовали снизить потребление калорий примерно на 500 калорий, и их поместили в одну из двух групп.
Одна группа ела в свое обычное время, тогда как другой группе было отведено окно приема пищи продолжительностью не более 9 часов. Эти участники были обязаны воздерживаться от еды до конца дня.
Через 6 месяцев в обеих группах наблюдалось одинаковое снижение массы тела. Однако у тех, кто придерживался ограниченного по времени питания, наблюдалось улучшение когнитивных функций.
Дунг Трин, доктор медицинских наук, терапевт медицинской группы MemorialCare и главный врач клиники здорового мозга в Ирвайне, Калифорния, ранее беседовал с МНТо когнитивном здоровье и ограниченном по времени еде.
«Основной вывод заключается в том, что для когнитивного здоровья может иметь значение время, когда люди едят, а не только то, сколько они едят», — сказал Трин, который не участвовал в исследовании.
Однако, поскольку это было небольшое исследование, Трин предупредил, что «результаты следует рассматривать как предварительные. Мы не говорим, что ограниченное по времени питание предотвращает деменцию или лечит болезнь Альцгеймера. Скорее, результаты показывают, что время приема пищи может быть важным и поддающимся изменению фактором образа жизни, который заслуживает дальнейшего изучения».
Он добавил: «Для медицинских работников полученные результаты подчеркивают потенциальную ценность рассмотрения не только калорий и потери веса, но и рассмотрения времени и последовательности приема пищи как части более широкой дискуссии о метаболическом и когнитивном здоровье».