мы хотим следить за всем. Время, когда мы встаем, когда ложимся спать, качество нашего сна, что дает нам каждая тренировка и здоровье нашего сердца. Накопление данных, которые в контексте здорового образа жизни позволяют нам предвидеть многие заболевания, еще до появления первых симптомов.
«Я узнал, что у меня инфекция, потому что пульс в состоянии покоя, То есть сердцебиение ночью не падало как положено, когда вы не двигаетесь. И это навело меня на мысль, что могут быть какие-то проблемы со здоровьем», — признался психонейроиммунолог Ксеви Вердагер в WeLife Longevity Мадрид.
В других случаях эти данные говорят нам если мы отдохнули и готовы пройти интенсивную тренировку. Или лучше облегчить нагрузку на день и выбрать активный отдых. Это не означает прекращения физической активности, потому что, как подчеркивает исследователь CSIC Хосе Луис Трехо «Физическая активность не только приносит пользу сердечно-мышечной системе. Она также усиливает нейрогенез и увеличивает нашу продолжительность жизни».
Поэтому мы хотим больше заниматься физической активностью и лучше следить за собой, и нам нужны умные часы не только на уровне спортсменов, но и на уровне спортсменов. люди, которые заботятся о себе 24 часа в сутки.
Не пропустите ежедневный отчет
Мы живем в все более конкурентное общество, Мы максимально эффективно используем каждую секунду дня и требуем, чтобы наши часы могли идти в ногу с этим темпом.
Конечно, мы надеемся, что батареи прослужат так же долго, как и наши, что они будут сопровождать нас в тех спортивных занятиях, которые нам нравятся больше всего, и что они дадут нам заряд энергии. ежедневный отчет о наших достижениях в легко читаемом приложении с графиками эволюции. Отчет, который, кстати, предпочтительнее проконсультируйтесь на следующее утро, чтобы хорошо спланировать день и не в конце дня. «Глядя на свой мобильный телефон непосредственно перед сном, вы посылаете в мозг противоречивое сообщение. Этот синий свет подавляет секрецию мелатонина, необходимого для засыпания», — заявил Грегорио Мора, эксперт по сну из ASISA WeLIfe Longevidad Gijón.
Имея эту информацию в таблице и очистить мозг после спокойного ночного сна Когда глимфатическая система устранила все ненужные вещества, пора приступать к делу. Пришло время проверить, как мы усваиваем тренировку, и определить, продолжим ли мы план тренировок, предложенный тренером, или нужно внести небольшие вариации.
Это также время, чтобы сравнивать занятия на свежем воздухе с информацией о погоде чтобы знать, промокнем ли мы во время бега или будет ли палящее солнце, когда мы возьмем велосипед.
И мы хотим, чтобы вся эта информация была доступна на умных часах и в приложении.
За пределами скорости и времени
Первые умные часы были разработаны с учетом бега и езды на велосипеде — двух видов спорта с довольно стабильными показателями во время занятий. Здесь нет резких поворотов, прыжков, изменений траектории или крутых подъемов, которые заставляют GPS пересчитывать маршрут и постоянно измерять ускорение. Постепенно были включены другие виды спорта с более сложными исполнениями.
Это случай катание на лыжах и сноуборде, как на открытом воздухе, так и в помещении. Спортсмен хочет знать максимальную скорость, средний уклон, общий спуск, угол поворотов…
В беге также имеют значение вертикальные колебания и время контакта с землей — два ключевых показателя для выявления усталости. На тропах или на велосипеде важно носить с собой карты на своих умных часах, чтобы вам не приходилось проверять маршрут на телефоне (время тратится впустую, когда вы вынимаете его из кармана или выполняете поиск в приложении).
Инженеры, приступайте к работе
Эти требования вынуждают инженеров включать более сложные системы с большим количеством возможностей для более безопасного обучения. Одним из результатов, которые больше всего способствуют оптимизации производительности, является оповещения о местности который включает в себя новые часы Huawei Watch GT 7. Эта опция предупреждает, когда поблизости находится крутой склон или сколько метров подъема осталось.
Эта информация помогает оптимально управлять усилиями чтобы не опустошать запасы гликогена преждевременно. Это также позволяет вам включить стратегия питания на соревнованиях адаптирован к реальному рельефу местности. Таким образом оптимизируются энергетические субстраты и можно избежать дискомфорта в желудке от приема геля непосредственно перед началом восхождения.
Катание на лыжах со всей информацией
Лыжи и сноуборд объединяет несколько общих черт: высокая скорость, очень быстрые и крутые повороты и естественные склоны самой разнообразной конфигурации. Нелегко оптимизировать тренировки в таких разнообразных условиях и сравнивать результаты, полученные на трассах с такими разными характеристиками.
Для облегчения планирования модель Pro этого нового семейства часов включает в себя информация о более чем 3000 горнолыжных курортах, с его расположением на карте и уровнем сложности.
Кроме того, это первое носимое устройство, которое записывает и структурирует данные устройства. катание на лыжах в помещении, все более частая деятельность в крупных городах.
Опасность в рюкзаке
Те из нас, кто использует умные часы для занятий спортом, знают, что их ахиллесовой пятой обычно является ремешок. Тот, который зацепляется, когда ищет что-то в рюкзаке, что он застревает на липучке или имеет петлю, которая продолжает висеть и в конечном итоге часы расшатываются, когда вы меньше всего этого ожидаете. Лично для меня это был самый большой кошмар на протяжении многих лет, когда я занимался серфингом с веслом или бегом по горам.
Инженеры корейской фирмы также обратили внимание на эту маленькую деталь и спроектировали ремень EasyCross, с идеальной, прочной и надежной посадкой, даже если вы подвергаете запястье воздействию агрессивной среды.
Попрощайтесь с риском зацепиться при снятии перчаток или лыжных ботинок.
Долгая батарея, устойчивая к соревнованиям
Когда я пробежал свои первые марафоны, я помню, что одной из моих самых больших проблем была не знаменитая «стена» и не накопление слишком большого количества молочной кислоты в мышцах. Это было то Батарея часов разрядится еще до пересечения финишной линии. Обилие данных, генерируемых GPS во время гонки, сильно разряжает батарею и значительно ограничивает возможность безопасного участия в соревнованиях на сверхвыносливость.
Со временем они улучшились, но это по-прежнему одна из точек наибольшего улучшения. В этом смысле некоторые устройства новой серии Huawei Watch GT 7 оснащены кремниевой батареей, которая обеспечивает до 21 дня автономной работы при небольшом использовании (12 дней при регулярных тренировках и до 51 часа в режиме бега по пересеченной местности).
Более чем щедрое время, которое позволяет спокойно приступать к очень длительным тестам, например, Ultra Trail of Mont Blanc (UTMB), не опасаясь разрядки аккумулятора. Или не уточняя свое местоположение. Для этого они разработали систему позиционирования «Подсолнух» и алгоритм AI-XDR, которые устраняют помехи сигнала. Даже в отдаленная и крутая местность способна геопозиционировать вас, избегая ужасной дезориентации в высоких горах.
Для самых требовательных спортсменов предусмотрена даже услуга замены аккумулятора, если в первые два года его уровень упадет ниже 85%.
Это детали, которые не дают олимпийской медали, но помогают улучшить результаты. Технология уже существует. Теперь наша очередь двигаться.