Этот метод тренирует мышцы лица, как если бы вы ходили в тренажерный зал, разглаживает морщины и провисание, а также увеличивает выработку коллагена.
В последние годы йогой для лица стало модно заниматься определенными движения, с помощью которых тонизирует кожу лица. Но теперь, новый метод «Работай своим лицом» Это может помочь улучшить его, как если бы вы занимались гимнастикой. «Этот новаторский метод гимнастики для лица в Испании вдохновлен моим опытом в мире косметики», — объясняет он. Стефани Марин, основательница Work Your Face.
Помимо формы тренировка лицаРаботайте над своим лицом — это Сеть студий фитнеса для лица со штаб-квартирой в Мадрид, Барселона и Андорра. Марин разработал эту форму «уход за кожей изнутри«Укрепление мышц лица и содействие естественному, здоровому и красивому старению» и предлагает свои личные рекомендации, чтобы получить от этого максимальную пользу и преимущества.
Что такое метод Work Your Face
Этот метод основан на ручной массаж, называемый Workouts, Оно направлено на тренировку мышц лица так же, как это делается при выполнении упражнений и занятий бодифитнесом. Речь идет о правильной и глубокой проработке каждой мышцы с целью ее укрепления. Это «естественный и неинвазивный подход к проработать мышцы лица с помощью ручного массажа и таких инструментов, как Гуа Ша, массажер для лица»— говорит Марин.
Кроме того, эксперт указывает, что к этим тренировкам «можно добавить еще несколько минут подкрепления в зависимости от каждого случая». Будь то для кожи или для работы на определенных участках, таких как шея, плечи или декольте, или носогубная складка.
Преимущества работы над лицом
Преимущества, достигаемые при выполнении процедур тренировки лица, включают: размытие морщин и изменить контур лицаулучшают кровообращение, уменьшают отеки и снимают накопленное напряжение на лице и обеспечивают ощущение глубокая релаксация. Более того, Марин подчеркивает, что «это стимулирует выработку коллагена и эластин.
Эти процедуры для лица используются для работать в конкретных областях например, шея, плечи или декольте, с движение вверх. Это помогает тонизировать кожу и предотвратить провисание. Более того, создатель Метод объясняет, что «в носогубной складке мы применяем специальный массаж, чтобы стимулировать выработку коллагена и уменьшить мимические морщины».. И он подчеркивает, что «в каждой области есть адаптированные методы для максимизации эстетических и функциональных преимуществ».
Еще одним преимуществом, которое достигается с помощью этой гимнастики для лица, является снять напряжение челюсти. «Это достигается потому, что оно воздействует непосредственно на жевательные мышцы», — говорит Марин, указывая, что таким образом можно уменьшить дискомфорт, например бруксизм и улучшение подвижности. «Мы создали специальный внутриротовой массаж для этого типа напряжения, который в то же время прорабатывает мышцы для достижения лифтингового результата. «Это имеет двойной эффект!» — говорит он.
Техники тренировки лица
Эта гимнастика для лица работает похоже на бодифитнес. В центрах Work Your Face предлагают несколько техник тренировки лица, объединенных в процедуры, такие как Premium Lift, наиболее полный вариант, или Quick Lift, экспресс-процедура для тех, у кого мало времени. «В идеале, еженедельное занятие 35-60 минут в центре достаточно», — объясняет Марин. Дома он рекомендует «делать 5-10-минутные ежедневные занятия с инструментами и методы, изученные на наших мастер-классах, для поддержания результатов.
Его метод включает в себя ручной массаж и специальные инструменты, очень похожие на бодифитнес, «потому что он укрепляет мышцы на одинаковых этапах: разминка, кардио и заминка». Но это пассивно: клиенты расслабляются пока специалисты делают работу.
Как поработать над лицом дома
Для Марин разработанная ею гимнастика для лица предлагает «естественный и расслабляющий способ позаботиться о вашей коже и самочувствии», как если бы вы собирались проводить индивидуальные тренировки. Кроме того, он подчеркивает, что «помимо эстетических преимуществ, позволяет отключиться, снять напряжение и чувствовать себя более уверенно в своем имидже. Кроме, результаты видны с первого сеанса, и это мотивирует меня продолжать. Для начала он предлагает пару упражнений, которые можно выполнять дома.
Для лба: Чтобы расслабиться и уменьшить морщины Стефани Марин объясняет, что вам нужно «поместить указательный и средний пальцы чуть ниже бровейоказывая легкое давление. Затем попробуйте поднять брови, сопротивляясь пальцами. Для достижения эффективных результатов процедуру придется повторять 10 раз в день.
Для челюсти: Эксперт призывает поместить язык на нёбо и слегка нажмите. «Одновременно медленно открывайте и закрывайте рот, чтобы активировать мышцы шеи и челюсти», — объясняет он и рекомендует повторить всю последовательность 15 раз.