- Все больше данных постоянно свидетельствует о том, что не существует безопасного количества алкоголя, которое человек может потреблять, и что любое употребление алкоголя отрицательно влияет на здоровье в долгосрочной перспективе.
- Одно недавнее исследование показало, что употребление двух или более алкогольных напитков в день связано с повышением риска развития колоректального рака на 91%.
- Другой обнаружил, что даже умеренное употребление алкоголя может ухудшить здоровье мозга.
- Наконец, самый последний обзор показывает, что даже умеренное и низкое употребление алкоголя может привести к раку и ускорить смерть.
Алкогольные напитки являются неотъемлемой частью жизни многих людей. Будь то способ расслабиться, социальная привычка, способ дополнить еду или угощение в честь особого события, многие люди во всем мире любят хотя бы изредка насладиться бокалом-другим.
Однако все большее количество научных данных указывает на вывод о том, что не существует минимального количества алкоголя, которое человек может безопасно употреблять, не рискуя получить множество проблем со здоровьем в долгосрочной перспективе.
Вот что сообщили самые последние данные в Медицинские новости сегодня шоуи почему, возможно, лучше избегать алкоголя и вместо этого выбирать безалкогольные напитки.
Употребление двух порций алкоголя в день повышает риск колоректального рака на 91%
Последние данные показывают, что число случаев колоректального рака и других заболеваний желудочно-кишечного тракта растет среди все более молодого населения, и по крайней мере одним из факторов, повышающих риск, является употребление алкоголя.
Одно исследование опубликовано в журнале
В ходе исследования были проанализированы данные 88 092 человек, полученные из проспективного исследования.
В ходе исследования оценивалось, как привычка питья на протяжении всей жизни потенциально связана с риском колоректального рака в целом, а также с заболеваемостью колоректальным раком.
Исследование показало, что люди, которые все еще употребляли алкоголь и имели самый высокий средний уровень потребления алкоголя в течение жизни, подвергались более высокому риску развития колоректального рака, чем нынешние пьющие с самым низким средним уровнем потребления алкоголя в течение жизни.
Люди, которые продолжали злоупотреблять алкоголем (определяемым как 2 или более порций алкоголя в день), имели на 91% более высокий риск развития колоректального рака по сравнению с малопьющими.
Положительным моментом, подчеркнутым в исследовании, было то, что отказ от алкоголя имеет значение: люди, которые отказались от алкоголя, имели меньший риск развития аденомы на ранней стадии, чем нынешние пьющие с самым низким средним уровнем потребления алкоголя в течение жизни.
Автор исследования Эрикка Лофтфилд, доктор философии, магистр здравоохранения, научный сотрудник отдела эпидемиологии и генетики рака в Национальном институте рака (NCI), резюмировала результаты следующим образом:
«Мы обнаружили, что по сравнению с употреблением (менее) 1 порции в неделю («легкой») употребление 14 или более порций в неделю (2 (или более) порций в день) в среднем на протяжении взрослой жизни было связано с более высоким риском колоректального, а именно, рака прямой кишки. Напротив, мы не наблюдали различий в риске колоректального рака между среднепьющими и бывшими пьющими, предполагая, что риск может вернуться к уровню малопьющих даже среди бывших умеренно- и сильно пьющих».
Любое употребление алкоголя может нанести вред мозгу
Другое исследование, опубликованное в журнале «Алкоголь» в апреле 2026 года, показало, что даже здоровые взрослые, умеренно употребляющие алкоголь, могут подвергаться риску некоторого повреждения головного мозга.
Для этого исследования ученые работали с небольшой группой из 45 здоровых взрослых в возрасте от 22 до 70 лет, у которых в анамнезе не было расстройств, связанных с употреблением алкоголя.
С помощью анкет они спрашивали участников об употреблении ими алкоголя в течение жизни и о любых факторах здоровья, которые могут подвергнуть риску здоровье мозга, таких как неврологические расстройства или употребление психоактивных веществ.
Они также использовали МРТ-сканирование для оценки различных показателей здоровья мозга участников, а именно: толщины коры,
Исследователи обнаружили, что даже низкие уровни потребления алкоголя — 1 стандартная порция или меньше в день для женщин и 2 стандартных дозы или меньше в день для мужчин — были связаны со снижением мозгового кровообращения, и что это влияние усиливалось у пожилых участников.
Дунг Трин, доктор медицинских наук, терапевт медицинской группы MemorialCare и главный врач клиники здорового мозга, не принимавший участия в этом исследовании, прокомментировал, что «в течение многих лет общественность считала, что легкое или умеренное употребление алкоголя может быть безвредным, а в некоторых случаях даже полезным».
«Это исследование бросает вызов этой старой идее, предполагая, что даже употребление алкоголя в традиционных пределах «низкого риска» может быть связано с измеримыми изменениями в мозге», — отметил Трин.
Предупредив, что размер выборки исследования слишком мал, чтобы можно было сделать решающие выводы, и что эти результаты следует повторить в более крупных когортах, он, тем не менее, отметил, что:
«(Результаты) следует рассматривать как достоверный предупреждающий сигнал, а не доказательство того, что употребление алкоголя в небольших количествах непосредственно вызывает повреждение головного мозга. Главный вывод заключается в том, что «низкий риск» не означает «отсутствие риска».
Даже небольшое употребление алкоголя связано со многими формами рака и ранней смертью
Последний обзор, посвященный тому, как алкоголь может повлиять на мозг и другие аспекты здоровья, привел к еще более суровым выводам.
Этот обзор, результаты которого были опубликованы в Журнале исследований алкоголя и наркотиков в июне 2026 года, показывает, что различные риски для здоровья, связанные с употреблением алкоголя, увеличиваются по мере того, как человек пьет больше.
Для этого обзора исследователи проанализировали данные, предоставленные 16 исследованиями, посвященными тому, как потребление алкоголя связано с различными формами рака, сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний печени.
Авторы обзора дополнительно проанализировали данные о рисках для здоровья, связанных с алкоголем, и национальную статистику здравоохранения, чтобы выяснить риск смертности, связанный с различными уровнями потребления алкоголя.
Они обнаружили, что среди людей, которые употребляли 14 алкогольных напитков в неделю, примерно одна из 25 ранних смертей была связана с употреблением алкоголя.
Более того, авторы пришли к выводу, что даже употребление одного напитка в день связано с более высоким риском смерти из-за цирроза печени, рака пищевода и рака полости рта. У женщин заболеваемость раком молочной железы также увеличивалась вместе с количеством потребляемых алкогольных напитков в неделю.
Размышляя о результатах обзора, Ченг-Хан Чен, доктор медицинских наук, сертифицированный интервенционный кардиолог и медицинский директор программы структурного сердца в медицинском центре Сэддлбэк, который не принимал участия в этом исследовании, подчеркнул: «Я по-прежнему буду советовать своим пациентам пить как можно меньше, а лучше вообще не пить».