В определенных случаях, например, именно на этом этапе перемен, выдвигать себя на передний план не только нормально, но и позитивно. Это причины, по которым вам хочется больше заботиться о себе.
Слабительное средство. Утверждение. Освобождение. Необходимый. Это лишь некоторые из терминов, упомянутых главными героями и создателем Бунтующие женщины когда речь идет о его работе над этим телесериалом. Художественный фильм, который в Испании можно посмотреть на Movistar+, рассказывает историю группа женщин от 45 до 60 леткоторые решили создать панк-рок-группу как форму жизненного сопротивления. «Является призыв к действию так что женщины этого возраста категорически отказываются отодвигаться на второй план, быть невидимыми», — защищалась Лоррейн Эшборн, барабанщица группы, в одном из интервью медиа-тура.
Присоединяйтесь к нашему сообществу по менопаузе
И вы сможете участвовать в мероприятиях, конкурсах и опытах, а также получать всю информацию, которая позволит вам пройти этот этап наилучшим образом.
Я хочу присоединиться!
Боевой клич, да. Но не все понимают. Потому что, помимо прочего, на Бет, Китти, Джесс, Холли и Ивонн смотрят непонимание, насмешка, презрение… Некоторые называют их сумасшедшими. Другие думают, что думают только о них. Даже сами заинтересованные стороны иногда считают, что это так. Потому что участницы группы, как и многие женщины на другой стадии, чувствуют, что появился эгоизмвнезапно в их жизни. На самом деле это так: начать быть немного эгоистичным во время менопаузы – это нормально. Мало того: это вопрос выживания.
Цель: выжить
Это очень ясно объясняет нейробиолог Ракель Маринавтор книги «Нейропаузия» (ред. Roca) Марин, пионер нейробиологии, применяемой к женскому благополучию, вспоминает, что «человеческое существо имеет кочевое происхождение. Примерно 95% своего существования оно происходит. Это означает, что сегодня наш мозг продолжает думать как кочевник. И, следовательно, ищите способ всегда двигать нас вперед.
По мнению автора, профессора физиологии Университета Ла-Лагуна, это происходит, когда, например, нам приходится столкнуться с плохими новостями. Или, конечно, когда организму, особенно мозгу, приходится адаптироваться ко всем изменениям, которые приносит менопауза.
По его мнению, нечто подобное происходит и среди беременных женщин. Когда они беременны, они знают, что им нужно позаботиться о себе, чтобы все прошло хорошо. Спустя годы, когда ребенка уже не осталось, мозг снова щелкает. «Пока организм привыкает к этой новой ситуации, когда эстрогены и другие гормоны начинают исчезать, происходит что-то в голове, что говорит нам остановиться и отдаем себе приоритет», — говорит он.
Эстрогены не исключены
Наряду с этими причинами эволюционного подтекста Марин выделяет и другие. чисто биологический. «В период перехода и вступления в менопаузу мозг является одним из наиболее задействованных органов. Как я всегда говорю, половые гормоны, которые теряются в эти годы, прежде всего, церебральные. Да, эстрогены производятся в яичниках, но в течение нашей фертильной жизни «они действуют на различные типы клеток мозга и регулируют развитие нейронов, связь и защиту«. Помимо прочего, они способствуют там кровообращению, придают устойчивость жирам нейронов и обеспечивают их питанием (глюкозой), обеспечивают выведение токсичных отходов…
Более чем очевидно, что за эти годы мозг меняется. «Это настоящие американские горки и мозг пытается адаптироваться как можно лучше. Этот своеобразный переход, продолжающийся около двух-трех лет, проявляется такими известными (и досадными) симптомами, как помутнение сознания и приливы. Но то же самое происходит и с более неожиданными событиями. Доктор Лиза Москони, также нейробиолог и эксперт по женскому мозгу, выделяет два. «В целом, через пару лет после начала борьбы с другими симптомами женщины обычно чувствуют счастливее и удовлетвореннее чем в предыдущие моменты его жизни. Также более понимающим и устойчивым к изменениям.
Эгоизм или справедливость?
Хотя, пожалуй, самое примечательное то, что они начинают расставлять приоритеты. Оба эксперта сходятся во мнении, что такое стечение обстоятельств, а также определенные трансформации в миндалевидном теле — эмоциональной части мозга — и в мозговых процессах приводят к тому, что женщины испытывают большую безопасность и эмоциональное мастерство. Да ладно, теперь, наконец, она берет на себя инициативу. Или, по крайней мере, он пытается. Поскольку, как отмечает испанский нейробиолог, «не все делают это и не могут делать это одинаково». Тот факт, что, по данным INE, средний возраст женщинам при разводе 46 лет об этом много сказано…
Более показательные цифры в этом отношении: уровень трудовой активности женщинособенно с 40-летнего возраста, — это тот, который вырос больше всего за последнее десятилетие. На самом деле именно они больше всего путешествуют в одиночку. Сможете ли вы угадать, в каком возрасте они больше всего волнуются? Между 40 и 45… Впрочем, так далеко заходить не обязательно. Москони напоминает нам, что заняться хобби или заняться им, выучить новый язык, найти время для массажа раз в месяц или, почему бы и нет, создать рок-группу — это уже способ применить этот позитивный эгоизм на практике во время менопаузы.
И дайте понять, как кричат «Женщины-бунтовщики», что Пришло твое время, ты можешь это сделать и в процессе чувствую себя намного лучше.