Если вы цените свою сексуальную жизнь по количеству, вы можете попасть в ловушку, ожидая, что будете соответствовать тому, что делают все остальные.
Помните фильм Энни Холл? В одном из эпизодов главные герои — Вуди Аллен и Дайан Китон — консультируются со своими психотерапевтами, которые отдельно спрашивают их, как часто они занимаются любовью. Муж отвечает разочарованным тоном: «Баф, очень мало, всего три раза в неделю». Жена же отвечает: «Жутко, три раза в неделю!»
Знакомо, да? С помощью этой маленькой шутки и всего в четырех предложениях Вуди Аллен мастерски описывает, как объективная реальность сколько раз была любовьможет восприниматься по-разному и даже стать головной болью для пары.
Делать это немного, много или нормально — это субъективный вопрос, и на него влияет множество факторов, начиная с того, сколько мы хотим и как часто. Но помимо желания, существует целый клубок вокруг того, что мы считаем или должны быть идеальной частотой.
Сколько секса нужно заниматься в неделю
Как объясняет сексолог Альмудена Феррер, создательница книги «Хлеб и секс», «когда люди ценят свои сексуальные отношения, они делают это, основываясь на два параметра: качество и количество. Говоря о количестве, мы обычно думаем о том, сколько отношений у нас должно быть, и именно здесь, в ожиданиях, кроется ловушка: потому что статистики много, но на самом деле мы не совсем уверены в том, сколько у нас секса. .»
Эта статистика, периодически попадающая в заголовки газет, говорит нам, как правило, о в среднем один или два раза в неделю. «И важно, чтобы мы понимали секс как связь с проникновением. Мы оцениваем секс по количеству и по тому, что, по нашему мнению, делают другие, а не по тому, чего нам хотелось бы, и в этом проблема», — говорит Феррер. И он добавляет, что «мы создали культуру, целью которой является представление сексуальности каждого дома, и в глубине души мы мало об этом знаем. Проблема с количеством связана с ожиданиями».
В этих социальных и культурных ожиданиях также сохраняются определенные клише. Возвращаясь к примеру с «Энни Холл», «еще существует широко распространенное мнение, что мужчины всегда хотят больше заниматься сексом, Но это не всегда так. И на них оказывается давление, ощущение того, что они всегда должны быть готовы».
Что мы можем сделать?
Чтобы не дать нам попасть в ловушку оценки нашей сексуальной жизни на основе частоты, Альмудена Феррер отмечает, что это интересно делать «личная работа. В нем первое, что каждый из нас перестает думать что мы подразумеваем под сексом. Должен ли быть половой акт? Должна ли быть конфиденциальность? «Секс может означать много вещей, не обязательно ограничиваясь проникающими отношениями».
Отсюда следующий вопрос: сколько раз нам действительно хотелось бы заняться сексом. «Эта часть очень интересна, потому что она связана с тем, как мы понимаем сексуальность в широком контексте благополучия. Мы смотрим на здоровье как на нечто целостное, и в нем интегрирована сексуальность».
Но это не решает всех проблем. Что происходит, когда в паре у одного из двух членов больше желания вступить в сексуальные отношения, чем у другого? Как можно скорректировать ожидания и желания?
В этом смысле Альмудена Феррер вспоминает, что раньше «мы работали в консультации, и была согласована промежуточная точка, чтобы сблизить обе стороны. Но мы поняли, что это момент, когда они оба прилагают усилия и ни один из них не счастлив. После этого теперь проводится больше работы, чтобы каждый человек лучше понимал и знал, как работает его сексуальность, и решал, какой путь он хочет выбрать».
Это непросто реализовать на практике, признает эксперт: «Это правда, что, сказанное таким образом, это немного абстрактно, но мы говорим о широкой сексуальности, в которой, возможно, вам захочется иметь больше частоты, если ты чувствуешь уверен, что ты собираешься делать. Может быть, вам хочется массажа или ласки без полового акта. Вы начинаете «мало заниматься сексом», иметь близость, доставлять или получать удовольствие, расширяя свое представление о сексуальности, и тогда у вас появляется большая способность играть, делая то, что вы хотите. И люди говорят мне, что теперь у них не только больше секса, но и гораздо более качественный секс».