• Исследователи говорят, что людям с ожирением и другими проблемами с весом умеренные и энергичные физические упражнения могут помочь снизить риск развития хронического заболевания почек.
  • В их исследовании было обнаружено, что люди, которые занимались интенсивными физическими упражнениями от 329 до 469 минут в неделю, имели значительно меньший риск развития хронической болезни почек.
  • Эксперты говорят, что для людей с заболеванием почек воодушевляет наличие недорогого способа уменьшить или предотвратить прогрессирование их заболевания.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале The New York Times, умеренная и высокая физическая активность связана с более низким риском развития хронической болезни почек у людей с диабетом 2 типа, которые также страдают ожирением или другими проблемами веса. Британский журнал спортивной медицины.

Исследователи провели вторичный анализ, используя данные из Посмотрите испытание AHEADмногоцентровое рандомизированное контролируемое исследование, в котором сравнивались сердечно-сосудистые последствия интенсивного изменения образа жизни со стандартной поддержкой и обучением при диабете.

Ученые проанализировали записи 5145 взрослых с диабетом, у которых также были проблемы с весом, со средним периодом наблюдения 12 лет. За период мониторинга у 567 участников, или примерно у каждого третьего, развилась хроническая болезнь почек.

Восемь из 16 исследовательских центров с участием 1746 участников использовали трекеры активности. Средний возраст этих людей составлял 58 лет, и более половины из них составляли женщины.

Ученые отметили, что:

  • Среднее недельное количество людей, занимающихся физической активностью от умеренной до высокой, составило 329 минут.
  • Для тех, у кого количество тренировок было накоплено за периоды менее 10 минут, среднее количество тренировок за неделю составило 267 минут.
  • 41 участник накопил активность за периоды более 10 минут.

В целом, более высокий совокупный недельный средний показатель был связан со снижением риска примерно на 8% на каждые 100 минут активности. Этот показатель увеличивался до 19%, если приступы активности длились не менее 10 минут за раз.

Исследователи сообщили, что те, кто улучшил свои еженедельные показатели примерно на один час, снизили риск развития хронической болезни почек примерно на 33%.

У участников, занимавшихся от 329 до 469 минут, вероятность развития хронической болезни почек была значительно ниже, чем у тех, кто выполнял активную деятельность менее 220 минут.

Ученые не определили причину и следствие, поскольку это было лишь обсервационное исследование.

«Это исследование представляет собой вторичный анализ исследования Look AHEAD, которое представляло собой высококачественное, тщательно проведенное клиническое исследование с наблюдательным компонентом, которое привело к многочисленным открытиям о том, как лучше всего заботиться о людях с диабетом, чтобы предотвратить заболеваемость, инвалидность и смертности», — сказал доктор Бабак Оранди, хирург по трансплантации брюшной полости, специалист по медицине ожирения и директор клиники периоперационной оценки и снижения веса (POWER) NYU Langone Health в Нью-Йорке. «Это исследование показало, что даже короткие эпизоды — менее 10 минут — умеренной и высокой физической активности связаны со снижением риска хронического заболевания почек».

«Отрадно иметь данные, подтверждающие то, что я думал и надеялся, было правдой. Что касается физической активности для предотвращения серьезных заболеваний, таких как хроническая болезнь почек, больше лучше, чем меньше, а некоторые — даже 10 минут — лучше, чем ничего», — рассказал Оранди, не принимавший участия в исследовании. Медицинские новости сегодня.

Что такое хроническая болезнь почек

Хроническая болезнь почек – это состояние, вызванное повреждением почек, которое мешает им должным образом фильтровать кровь, в результате чего в организме остается избыточная жидкость и отходы, согласно данным Центры по контролю и профилактике заболеваний.

Накопление жидкости может вызвать болезни сердца, инсульт или другие серьезные проблемы со здоровьем, в том числе:

  • Анемия или низкое количество эритроцитов
  • Повышенное возникновение инфекций
  • Низкий уровень кальция, высокий уровень калия и высокий уровень фосфора в крови.
  • Потеря аппетита или меньшее количество еды
  • Депрессия или снижение качества жизни

О 15% взрослых в Соединенных Штатах имеют хроническое заболевание почек.

Заболевание почек обычно прогрессирует с течением времени, хотя лечение иногда может замедлить прогрессирование.

Лечение хронической болезни почек

«Хотя существует ряд эффективных, но дорогих лекарств, которые могут замедлить прогрессирование заболевания почек, полезно иметь данные, подтверждающие, что простое и бесплатное вмешательство, требующее относительно небольшого времени, может предотвратить заболевание почек», — сказал Оранди.

«Эти результаты будут мотивировать многих людей, которым сложно вписать упражнения в свой день», — добавил он. «У многих людей идея физических упражнений вызывает негативные образы пугающей обстановки в спортзале, боли и дискомфорта. Физическая активность от умеренной до высокой может быть достигнута без абонемента в спортзал, тренеров, занятий или специального оборудования, и ее можно выполнять в уединении собственного дома, даже в относительно небольших помещениях».

Национальный фонд почек рекомендует лечить и контролировать основные заболевания, которые могли вызвать заболевание почек, такие как диабет или высокое кровяное давление. Людям с этими рисками важно регулярно посещать нефролога.

Также важно контролировать осложнения, например, принимать меры по снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Существует несколько препаратов, замедляющих прогрессирование заболевания, в том числе ингибиторы АПФ и ингибиторы SGLT2.

Людям с хронической болезнью почек старше 50 лет, имеющим в анамнезе болезни сердца и диабет, также иногда назначают статины.