Онлайн-терапия лучше всего подходит для тех, кому удобно использовать технологии для общения и кто потенциально готов платить из своего кармана. С другой стороны, если вы предпочитаете обсуждать проблемы лично или не имеете надежного подключения к Интернету, онлайн-терапия может вам не подойти.
Кроме того, онлайн-терапия не предназначена для людей, у которых есть мысли причинить вред себе или другим, поскольку им нужна немедленная профессиональная помощь. Согласно статье, опубликованной в январе 2020 года в журнале Журнал интеграции психотерапии. В случае возникновения чрезвычайной ситуации или при планировании причинения вреда себе или другим людям звоните 911.
Некоторые аспекты онлайн-терапии и личной терапии универсальны. «Самый важный фактор, который следует знать, прежде чем выбирать терапевта, онлайн или иным образом, — это его пригодность как с точки зрения личности, так и с точки зрения подхода к лечению», — говорит Аарон Вайнер, доктор философии, лицензированный, сертифицированный психолог и главный консультант по зависимостям в Чикаго. . «Самая большая разница между онлайн-терапией и личной терапией заключается в том, что в Интернете легче отвлечься или отключиться — все обычные отвлекающие факторы в вашем окружении по-прежнему присутствуют», — говорит он.
В частности, онлайн-терапия может помочь при самых разных состояниях и проблемах: