Пять ошибок, которые вы совершаете каждый день в душе (и особенно при мытье головы)
Стоит ли использовать губку? Холодная вода лучше восстанавливает силы? Почему ваши волосы все еще выглядят жирными? Дерматолог Изабель Дель Кампо ...
Три совета от экспертов, которые помогут изменить направление вашей жизни
Если вы хотите внести изменения или начать новые проекты, обратите внимание на советы трех экспертов из Стэнфордского университета, которые помогут ...
Лучшие банты для волос, сделанные в Испании, чтобы присоединиться к кокетливому тренду в экологичной версии.
Не присоединяйтесь к этой тенденции, не найдя сначала наиболее устойчивых вариантов уважения и заботы о планете. Это наша подборка устойчивых ...
Выйдите на улицу: вот что может с вами случиться, если вы проведете слишком много времени взаперти дома
Вам не обязательно развивать «кабинную лихорадку». Лишение себя солнечного света приведет к падению уровня витамина D, что будет очень вредно ...
Так поступают люди, которые всегда нравятся другим (и которым удается иметь настоящих друзей).
Слушать, улыбаться или предлагать помощь — это очень простые привычки, которые помогут вам укрепить социальные отношения и почувствовать себя лучше. ...
Начните расставлять приоритеты для себя: почему ставить себя на последнее место вредит вашей самооценке (и вашим отношениям)
«Без тебя я ничто», — говорится в песне Амарала. Для эксперта по отношениям эта фраза сама по себе будет тревожным ...
Научитесь наслаждаться одиночеством, чтобы уменьшить стресс и стать счастливее.
Социальные отношения являются хорошим противоядием от депрессии и помогают нам жить дольше, но наслаждение одиночеством помогает вам соединиться с самим ...
Это упражнение на осознанность, которое поможет вам восстановить концентрацию за считанные секунды, если вы отвлечетесь.
Мы поговорили с Аной Фернандес-Сид, экспертом в области осознанности и видимым лицом ONS Mindfulness, чтобы объяснить, как мы можем постепенно ...
Как заботиться о костях во время менопаузы: от витамина D до физических упражнений — советы экспертов
Если вы хотите снизить риск переломов, вы должны начать с профилактики остеопороза. Узнайте, как можно позаботиться о своих костях во ...
Как узнать, что вам завидуют: как не дать этому помешать вам наслаждаться своими успехами
Если вы чувствуете, что когда вы рассказываете о своих достижениях, окружающие не радуются или отвечают негативно, возможно, вас окружают завистники. ...
Держите стресс под контролем: пять простых привычек, которые помогут держать любую ситуацию под контролем
Стрессовые ситуации приводят к резкому повышению уровня кортизола. Что в долгосрочной перспективе может нанести очень вред вашему здоровью. Рассказываем, как ...
Это семь видов отдыха, которые вам следует практиковать, чтобы по-настоящему зарядиться энергией.
Чтобы чувствовать себя отдохнувшим, недостаточно спать восемь часов. Наш разум, эмоции, творчество и духовность также нуждаются в отдыхе. Как давно ...